Antena Căutare

7 alimente ideale pentru iarna

Legumele si fructele sunt mai greu de gasit in sezonul rece. Totusi, trebuie sa iti mentii nivelul de nutrienti din organism. Iata 7 alimente pe care nu trebuie sa le eviti in aceasta iarna!

1. Ciupercile - sunt extrem de gustoase si contin putine calorii. De asemenea, acestea sunt bogate in potasiu si fitochimicale extrem de hranitoare.

2. Merisorul - este o sursa bogata de antioxidanti si ajuta la combaterea infectiilor urinare.

3. Avocado - contine vitamine, fibre, luteina si grasimi sanatoase pentru organism.

4. Kumquat - arata ca niste portocale in miniatura. Acestea sunt extrem de bogate in fibre, vitamina C si A.

Articolul continuă după reclamă

5. Orezul salbatic - este o sursa bogata de fibre, vitamina B si E. De asemenea, acesta contine mult mai putine calorii si carbohidrati decat cel alb.

6. Telina - este o leguma bogata in nutrienti, vitamina B6, potasiu si magneziu. Aceasta ajuta la intarirea sistemului imunitar.

7. Fasolea rosie - contin antioxidanti si fibre. Aceasta este ideala pentru diete, deoarece creste senzatia de satietate.

Sursa: huffingtonpost.com

FOTO: hepta.ro

Psihologie: 7 beneficii aduse de luminitele de Craciun... Portii mai mici, kilograme in minus!...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei Miercuri, 20.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x