Indiferent că suferim de vreo afecțiune, că ne e foame sau nu, smoothie-urile sunt foarte sănătoase, mai ales pentru femeile însărcinate. Conțin substanțe nutritive esențiale, fibre și vitamine. Sunt perfecte pentru micul dejun sau pentru prânz. Copilul tău sigur îți va mulțumi pentru doza de vitamine pe care i le oferi.
Haideți să aflăm care sunt cele cinci smoothie-uri super sănătoase!
Ananas cu ghimbir - Acest smoothie de ananas cu ghimbir te va duce cu gândul la o plajă din… Thailanda, datorită busuiocului și ghimbirului care dau o savoare exotică.
Dovleac și lapte de nucă de cocos - Pentru acest smoothie aveți nevoie de 2 căni cu lapte de nucă de cocos, o cană de dovleac răzuit, 2 curmale , o banană, puțin sirop de arțar și extract de vanilie. Amestecați toate ingredintele într-un blender. Va iesi o băutură delicioasă, fiți sigure de asta!
Spanac, avocado și castraveți - Acest suc ultra-sănătoas are un gust proaspăt și revitalizant. Bogat în fibre pentru a vă menține sistemul imunitar în mișcare. Puțin ghimbir adăugat alungă grațea pe care o aveți în timpul sarcinii.
Piersica, semințe de in, lapte, iaurt și mire - Un suc bogat în fibre și omega 3 – acizi grași de care avem nevoie – Acest smoothie oferă 15 grame de proteine.
Smoothie de Afine sau zmeură - Săriți peste clătitele de la micul dejun în favoarea acestui smoothie de afine sau zmeură. Aceste băuturi conțin calciu și proteine.
Sursa, parents.com
Anunțul care CUTREMURĂ ROMÂNIA: „Sunteți țara cu cele mai multe CAZURI”. Panica s-a instaurat printre oameni!... Scapi de BALONARE și grăsimea de pe burtă dispare. Tratamente naturiste în funcție de alimentul care îți face rău...
