Există plante medicinale care îți pot întări sistemul imunitar, iar o parte dintre acestea pot acționa direct asupra anumitor părți ale corpului. În general, pot fi administrate ușor sub diferite forme. Rareori pot provoca efecte adverse, iar acest lucru se poate întâmpla doar dacă le administrezi în cantități mari.
Despre sistemul respirator
Fiecare celulă din corpul nostru are nevoie de oxigen pentru a trăi. Aerul pe care îl respirăm conține oxigen și alte gaze. Rolul principal al sistemului respirator este de a furniza aer proaspăt în corp, eliminând în același timp gazele reziduale.
În plămâni oxigenul este transferat din aerul inhalat în sânge. După absorbția oxigenului, sângele părăsește plămânii și este transportat la inimă. De acolo, este pompat prin corp pentru a furniza oxigen celulelor țesuturilor și organelor.
La fiecare celulă din corp, oxigenul este schimbat cu un gaz rezidual numit dioxid de carbon. Fluxul sanguin transportă apoi acest gaz rezidual înapoi în plămâni, unde este eliminat din fluxul sanguin și apoi expirat. Plămânii și sistemul respirator efectuează automat acest proces vital, numit schimb de gaze.
Pe lângă schimbul de gaze, sistemul respirator îndeplinește și alte roluri importante pentru respirație. Acestea includ:
- Aducerea aerului la temperatura adecvată a corpului și hidratarea acestuia la nivelul de umiditate potrivit.
- Protejarea corpului de substanțele nocive. Acest lucru se face prin tuse, strănut, filtrare sau înghițire.
- Sprijinirea simțului mirosului.
Plante medicinale pentru sănătatea sistemului respirator
Persoanele cu probleme respiratorii, la inhalarea toxinelor și poluanților, prezintă simptome precum: tuse, respirație șuierătoare și ochi înlăcrimați. Pentru a te proteja de diferite afecțiuni și boli respiratorii poți apela la câteva plante, care îți pot îmbunătăți sănătatea sistemului respirator.
Eucalipt
Uleiul esențial de eucaliptul poate ajuta la relaxarea mușchilor bronșici și poate calma sistemul nervos parasimpatic. Acesta are proprietăți antiinflamatoare și antibacteriene. Inhalarea vaporilor de ulei esențial de eucalipt poate desfunda nasul mai repede și ajuta la eliminarea mucusul în exces. Astfel interacționează și cu membranele mucoase pentru a grăbi vindecarea.
Citește și: Schizandra, o plantă medicinală cu proprietăți și beneficii importante pentru sănătate
Ghimbir
Ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare recunoscute și se numără printre aceste plante medicinale pentru sănătatea sistemului respirator. Ghimbirul ajută la descompunerea mucusului, și poate sprijini sănătatea plămânilor, deoarece poate facilita respirația. Această plantă poate calma în mod eficient durerile de gât induse de tusea persistentă.
De asemenea, ceaiul de ghimbir se folosește pentru a trata tusea. Proprietățile sale antioxidante pot fi eficiente pentru relaxarea căilor respiratorii.
Frunze de pătlagină
Frunzele de pătlagină pot fi folosite pentru a trata răcelile obișnuite și sinuzita. Deseori, se utilizează pentru a vindeca afecțiunile pulmonare. Pătlagina conține în mod natural mucilagii și are proprietăți de hidratare. Frunzele pot ajuta la ameliorarea iritației și uscăciunii membranei mucoase. Mai mult, pot contribui la menținerea sănătății mucoasei nazale.
Turmeric
Consumul de turmeric sub formă de lichid poate contribui la reducerea inflamației din pasajul respirator, fiind printre aceste plante medicinale pentru sănătatea sistemului respirator. Compusul activ numit curcumină, prezent în turmeric, ajută la curățarea plămânilor în mod natural și la eliminarea toxinelor din sistemul respirator. Astfel, poate întări răspunsul imunitar și poate preveni infecțiile.
Citește și: Păpădia - proprietăți și beneficii. Cum se poate consuma
Rădăcină de lemn dulce
Rădăcina de lemn dulce ar putea ameliora afecțiunile căilor respiratorii superioare.
Conform Healthline.com, o analiză din 2019 a constatat că extractul de glicirizină din rădăcina de lemn dulce poate ajuta la ameliorarea astmului datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Autorii sugerează, de asemenea, că ar putea fi tratamentul pentru astm cu cele mai puține efecte secundare potențiale.
Un alt studiu din 2019 a constatat că ceaiul și extractul de rădăcină de lemn dulce pot proteja împotriva amigdalei streptococice. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a stabili exact eficacitatea rădăcinii de lemn dulce.
Izmă bună sau mentă
Izma bună sau menta poate îmbunătăți funcția plămânilor, fiind printre aceste plante medicinale pentru sănătatea sistemului respirator. Mentolul, un compus organic prezent în izma bună, are acțiune antispastică. Acesta funcționează ca un decongestionant, ceea ce înseamnă că poate contribui la calmarea membranelor inflamate din nas și la slăbirea mucusului care blochează căile respiratorii.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
