Căutare Live

Top 10 alimente despre care nu stiai ca au mult zahar

Zaharul este cea mai mare bomba pentru silueta si un produs greu de evitat! Ce nu se stie insa, este ca nu se gaseste doar in dulciuri, prajituri si sucuri, dar si in alimente la care nu te-ai fi asteptat!

Studiile au aratat ca excesul de zahar din alimentatie creste riscul aparitiei bolilor de inima, diabetului si obezitatii. Mai mult, consumul de zahar dauneaza si pielii. Cu cat consumi mai mult zahar, cu atat pielea ta va deveni mai uscata si plina de riduri, dezvaluie Huffington Post.

Cercetatorii cred ca acest lucru are loc din cauza procesului de glicare, prin care zaharul din sange se ataseaza proteinelor. Acest fapt dauneaza colagenului si elastinei, proteine care au grija de pielea ta.

Iata lista cu alimentele bogate in continutul de zahar:

1. Cola

2. Cerealele dulci

3. Painea alba

4. Bomboanele

5. Batoanele energizante

6. Produsele de patiserie

7. Inghetata

8. Fructele uscate sau la conserva

9. Sucurile

Citește și
colaj delia
Imaginea cu Delia din vacanță, într-o rochie diafană, care a atras atenția tuturor. "Dacă merg în rai, vreau să fii tu la poartă"
Imaginea cu Delia din vacanță, într-o rochie diafană, care a atras atenția tuturor. "Dacă merg în rai, vreau să fii tu la poartă"
colaj gina pistol
Gina Pistol, fotografia adorabilă din vacanță, alături de fiica ei Josephine. Cum au fost surprinse cele două
Gina Pistol, fotografia adorabilă din vacanță, alături de fiica ei Josephine. Cum au fost surprinse cele două
colaj de fotografii cu virgil iantu
Cum arată fiica lui Virgil Iantu. Tânăra are 16 ani și se pozează în costum de baie. A moștenit frumusețea de la ambii părinți
Cum arată fiica lui Virgil Iantu. Tânăra are 16 ani și se pozează în costum de baie. A moștenit frumusețea de la ambii părinți
Mai multe articole

10. Smoothies

Aceste alimente sunt deja renumite pentru cantitatea mare de zahar pe care o contin. Mai jos ai lista cu produsele despre care nu stiai ca sunt atat de "dulci".

1. Semi-preparatele

2. Dressingurile light pentru salata

3. Biscuitii sarati

4. Ketchupul si sosurile pentru gratar

5. Laptele de soia

6. Sosul de rosii

7. Iaurturile cu fructe

8. Produsele dietetice

9. Bauturile instant din ovaz

10. Cafeaua sau bauturile pe baza de cofeina

Daca in alimentatia ta zilnica se gasesc astfel de produse, ai grija sa le eviti daca doresti sa ai o piele frumoasa.

O cantitate de maxim 6 lingurite de zahar pe zi este mai mult decat necesara pentru o alimentatie sanatoasa!

Atentie! Nu inlocui zaharul cu indulcitorii artificiali. Potrivit studiilor, acestia sunt mult mai periculosi pentru organism decat zaharul.

Foto:www.21food.com

Studiu: Fumatul matinal dubleaza riscul cancerului pulmonar... Dieta Dukan: faza de atac si cea de mentinere (II)...
Parteneri
Creșterea în greutate la menopauză: soluții ca să previi îngrășarea
Creșterea în greutate la menopauză este de cele mai multe ori inevitabilă, însă acest lucru nu înseamnă că ea nu poate fi ținută sub control. Este nevoie de multă voință, dar și disciplină pentru a-ți păstra silueta și pentru a te simți la fel de bine în corpul tău.
Catine.ro
Ultimele știri