Predispusi sunt fumatorii, sau cei care se folosesc de stimulente pentru a trece peste o zi de munca. Cea mai importanta cauza este insa sindromul apneei in somn. Daca sforaiti puternic si va treziti la fiecare 5 minute, trebuie neaparat sa mergeti la medic. Nu este indicat sa apelati tratamente din popor.
In functie de cauza care provoaca insomnia, medicul va recomanda un tratament simptomatic. "Tratamentul poate sa fie de natura psihiatrica, daca are legatura cu depresiile, cu starile de anxietate, poate sa fie de natura durerii. Poate sa calmeze si insomnia", declara Marius Gheorghitescu, medic specialist in medicina generala.
Sportul si un stil de viata sanatos, excluzand alcoolul, tutunul, cofeina, cafeaua, au un impact pozitiv asupra somnului.
Daca aceste metode nu isi fac efectul, cel mai probabil medicul va va recomanda tratament medicamentos. Trebuie sa stiti insa ca, in general, nu este recomandata folosirea pe termen lung a acestora, deoarece pot aparea efecte adverse si pot masca manifestarile bolii care cauzeaza insomnia.
