VIDEO! Vezi care sunt beneficiile gimnasticii acvatice!

Cine s-a plictisit de exercitiile de la sala se poate reorienta catre piscina. Hidrokinetoterapia sau gimnastica acvatica este practicata din cele mai vechi timpuri, dar lumea abia acum a inceput sa-i redescopere efectele benefice.

Publicat: Vineri, 05 August 2011, 00:00 | Actualizat Sambata, 30 Iunie 2012, 10:22

Efectele terapeutice ale hidrokinetoterapiei ii erau cunoscute si lui Hipocrate, care prescria imbaierea si consumul de ape minerale. Hidrokinetoterapia presupune practicarea exercitiilor fizice in apa, fiind o modalitate de ardere a unui numar mare de calorii si de mentinere intr-o forma fizica de invidiat.

Pentru cei care doresc ceva mai dinamic, exista o forma de gimnastica acvatica numita aquapower. Principiul pe care se bazeaza este intarirea musculaturii si a sistemului cardiovascular, folosind rezistenta apei prin intermediul unor accesorii create special.

Ne poate ajuta insa si in tratarea unor leziuni musculare, ale articulatiilor sau in cazul accidentelor vasculare. Se pot trata inclusiv rani care au necesitat operatie. Prin exercitiile specifice, durerea este redusa, iar articulatia isi poate reveni dupa o pierdere a elasticitatii.

Numarul maxim de sedinte pe care le putem face intr-o saptamana difera in functie de afectiune sau de durata de recuperare. Decizia trebuie luata impreuna cu un specialist. Atentie, exista si cateva contraindicatii, ce tin de probleme dermatologice, cardiace sau respiratorii.