Urmărește A1 pe DiscoverRuxandra Pleșa, medic nutriționist ne spune în cadrul emisiunii "Neatza cu Răzvan și Dani", ce ar trebui să consumăm în această perioadă de izolare la domiciliu.
Cerealele integrale le recomandă specialistul. Fructe congelate dar și legume, deoarece acestea rezistă și pot fi păstrate la congelator.
Măsuri de protecție la serviciu. Ce trebuie făcut pentru a evita contaminarea cu coronavirus
Uleiurile presate la rece și leguminoasele sunt foarte recomandate, mai ales că rezistă mult și sunt foarte versatile.
La secțiunea conserve, tonul este recomandarea nutriționistului. Acestea pot fi consumate în paste sau salate. Trebuie să construim o masă sănătoasă în care legumele să fie baza.
Trebuie neaparat respectate cele trei mese pe zi.
Urmăriți în video-ul, prezentat la "Neatza cu Răzvan și Dani" toate regulile pe care le recomandă specialistul pentru a evita depunerea kilogramelor în perioada izolării la domiciliu.
