Chiar dacă statul jos e comod și convenabil, experții avertizează că ar putea micșora creierul, mai ales în cazul adulților în vârstă.
Un nou studiu sugerează că acest obicei poate provoca micșorarea creierului și duce la probleme cognitive.
Mai mult, acest proces apare chiar dacă cineva încearcă să facă și sport pentru a compensa aceste momente de relaxare, scrie Science Alert.
Studiul neagă ideea potrivit căreia statul jos poate fi echilibrat prin perioade scurte de activitate, cel puțin atunci când vine vorba de sănătatea oamenilor cu vârsta de peste 50 de ani.
Statul jos ar putea micșora creierul, avertizează experții
Studiul care a dezvăluit că statul jos ar putea micșora creierul a fost realizat de experți din cadrul Universităților Vanderbilt, Pittsburgh și Seoul. Potrivit rezultatelor, comportamentul sedentar poate afecta creierul și crește riscul apariției diferitelor tipuri de demență, inclusiv pentru boala Alzheimer.
„Scăderea riscului pentru boala Alzheimer nu se rezumă doar la câteva exerciții realizate zilnic,” a declarat Marissa Gogniat, neurolog și expertă din cadrul Universității din Pittsburgh.
„Minimizarea timpului petrecut stat jos, chiar dacă faci sport zilnic, reduce riscul dezvoltării bolii Alzheimer,” a continuat experta.
Cercetătorii au recrutat 404 voluntari și le-au urmărit nivelul de activitate cu ajutorul dispozitivelor de purtat, timp de o săptămână. Ulterior, acești subiecți au participat la teste cognitive și radiografii cerebrale timp de 7 ani. Acestea au fost folosite pentru a le estima sănătatea creierului.
Citește și: Băutura care te-ar putea salva de Alzheimer. Ce trebuie să consumi zilnic ca să ai o bătrânețe mai ușoară
Chiar dacă 87% din voluntari atingeau pragul recomandat de activitate fizică moderată de minim 150 de minute pe săptămână, cei care stăteau mai mult jos aveau o degradare mai accentuată a creierului.
În plus, au dat și semne de condiții neurodegenrative. Inclusiv o subțiere mai rapidă a hippocampusului. Această zonă a creierului e importantă pentru funcționarea cognitivă, stocarea amintirilor și alte funcții importante. E și una dintre primele zone din creier care sunt afectate în caz de boala Alzheimer.
Această asociere nu demonstrează o legătură clară cauză - efect, dar e semnificativă. Se poate că statul jos ar putea micșora creierul mai repede. Reducerea acestui timp, în locul adoptării unui regim care include mai multe exerciții fizice, pare să fie cea mai bună soluție.
Acest obicei ar putea crește riscul apariției Alzheimer
Au fost descoperite asocieri mai puternice în cazul celor care deja prezentau un risc genetic mai mare de apariție a bolii Alzheimer, potrivit datelor.
„Această cercetare scoate în evidență importanța reducerii timpului stat jos. Mai ales în cazul adulților mai în vârstă, care deja au un risc genetic mai mare de apariție a bolii Alzheimer,” a declarat neurologul Angela Jefferson, din cadrul Centrului Medical Vanderbilt.
„E crucial pentru sănătatea creierului să avem pauze de la statul jos de-a lungul zilei. Și să ne mișcăm pentru a crește timpul de activitate,” a continuat Jefferson.
Experții trag atenția asupra faptului că aceste pauze nu trebuie să înlocuiască exercițiile fizice zilnice. Acestea sunt și ele extrem de importante pentru sănătatea creierului și a întregului corp.
Ce e important e că acele ore în plus petrecute stând jos au un efect negativ la nivelul creierului. Nu e prima dată când comportamentul sedentar e legat cu demență și apariția bolii Alzheimer. Studiul a fost publicat în jurnalul Alzheimer's & Dementia.
Compartimentul ascuns din mașina de spălat vase. Așa scapi de cele mai multe urme de grăsime... Îi plăcea să facă mereu cumpărături online, dar nu se gândea că acesta e simptomul unei boli grave. Ce au descoperit med...
