- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Cu toate că, pe timpul nopții, corpul nostru nu face nimic altceva, în afară de a sta întins, fără să se miște, de fapt, în interiorul lui se petrec o grămadă de activități de care nu suntem conștienți, pentru că nu le simțim. Ochii nu se relaxează pe parcursul nopții, ba chiar devin mult mai activi la un moment dat.
Petrecem aproximativ 2.920 de ore pe an dormind, ceea ce înseamnă că organismul uman are nevoie de o treime din viață pentru a se odihni. Cifre deloc mici, dacă stăm să ne gândim.
Mușchii corpului paralizează în timpul nopții, iar acesta este un sistem de autoapărare. Fără acest mecanism, te-ai putea răni grav atunci când dormi. Imaginează-ți doar că visezi că alergi sau că lovești pe cineva, dar faci asta și în realitate, cu picioarele sau cu mâinile. Astfel, în timp ce restul corpului este incapabil să se miște, ochii sunt foarte activi în perioada cunoscută sub denumirea de REM (Rapid Eye Movement). Cu alte cuvinte, este vorba despre acele momente în care visezi. Globul ocular ajunge să se miște sacadat, fiind una din cele mai rapide mișcări făcute de corpul uman, care ajung la un o viteză unghiulară de până la 900 de grade pe secundă. Așa că, dacă ai nevoie să-ți corectezi vederea, alege să folosești lentile de contact de calitate, ca să nu ai probleme cu ochii atunci când te trezești.
Ce se întâmplă cu ochii tăi dacă nu dormi suficient
Deși medicii recomandă minimum opt ore de somn pe noapte, majoritatea oamenilor nu reușește să depășească cinci-șase ore de odihnă într-o zi normală, ceea ce îți poate afecta grav vederea. În primă instanță, pot apărea spasme oculare, urmate de vase de sânge sparte sau de sindromul ochilor uscați.
Dacă ai probleme cu somnul, cere sfatul unui medic. Acesta îți poate recomanda ceaiuri care te vor ajuta să adormi mai devreme.
UN MILION de dolari pentru ,,cel mai bun profesor din lume"... 20 MARTIE - ZIUA FERICIRII. Pași spre lunga călătorie numită FERICIRE...
