Home nutrienti

Articole despre nutrienti

Super Neatza, 14 martie 2022. Ce sunt leguminoasele și cum le consumăm corect

În ediția din 14 martie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, medicul Anca Hâncu ne spune cum gătim leguminoasele pentru a profita la maximum de nutrienții acestora. Acestea reprezintă o sursă vitală de fier și zinc. Preparate...

Luni, 14.03.2022, 10:36

Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă pe perioada postului. Idei de mic dejunuri gustoase și sănătoase

În perioada postului este esențial să consumăm multe crudități, pentru a ne asigura aportul de vitamine și nutrienți.

Luni, 09.03.2020, 10:26

Neatza cu Răzvan și Dani. Idei de mic dejun în perioada postului

În perioada postului este esențial să consumăm multe crudități, pentru a ne asigura aportul de vitamine și nutrienți.

Luni, 09.03.2020, 10:15

Care sunt legumele de toamnă cele mai bogate în vitamine și nutrienți, cu care ne putem imuniza organismul pentru sezonul rece

Alisa Păun, reporter al emisiunii "Neatza cu Răzvan și Dani", în direct, din Piața Obor, alături de nutriționistul Cristian Mărgărit, ne explică ce trebuie să mâncăm și cum ne putem imuniza organismul cu ajutorul resurselor naturale.

Marti, 29.10.2019, 13:05

Ce superalimente sunt preferate de români. Vânzările acestor produse au crescut cu 30%

Superalimentele sunt mai populare ca niciodată, iar trendul i-a prins până și pe români care şi-au propus să trăiască mai sănătos. O demonstrează preferințele lor alimentare. Anul acesta, vânzările la aceste produse bogate în nutrienți...

Duminica, 25.08.2019, 09:15

Ce se întâmplă dacă bei o linguriță de ulei de măsline pe stomacul gol

Uleiul de măsline extravirgin este o sursă excelentă de grăsimi sănătoase și nutrienți benefici pentru sănătate, motiv pentru care unele voci recomandă să bei câte o linguriță de ulei de măsline pe stomacul gol, dimineața.

Vineri, 31.08.2018, 08:33

Dieta DASH, singurul regim alimentar recomandat de medici. Oricine o poate ține

La câte diete există peste tot, am putea spune că fiecare persoană o va găsi pe cea după chipul și asemănarea sa. Există însă un regim alimentar care poate fi ținut de oricine. Nu are legătură cu înfometarea și oferă toți nutrienții de care organismul are nevoie.

Marti, 20.02.2018, 14:06

VEI FI UIMIT! Secretul neştiut despre banalii ARDEI COPŢI!

Ce știm despre ardeii grași? Știm că sunt sănătoși dar nu cunoaștem toate avantajele acestor legume asupra organismului nostru. Aceștia conțin de la vitamine, la antioxidanţi şi minerale, nutrienţi extrem de benefici în buna funcţionare organismului.

Miercuri, 04.11.2015, 13:47

A băut zilnic un pahar de apă cu ananas, pe stomacul gol! Uite ce i s-a întâmplat după DOAR două săptămâni! „Rezultatele sunt spectaculoase!”

Un studiu realizat recent arată faptul că cei care consumă apă cu ananas pe stomacul gol au parte de efecte de-a dreptul miraculoase.

Miercuri, 22.04.2015, 14:04

Crapul, soluţia perfectă pentru dieta ta!

Peştele este unul dintre cele mai sănătoase alimente care conţin proteine. Crapul este un peşte care are foarte mulţi nutrienţi şi reprezintă soluţia ideală pentru o dietă, deoarece nu îngraşă.

Joi, 26.06.2014, 10:29

Migdalele te ajută să scapi de celulită şi menţine sănătatea inimii

Migdalele menţin sănătatea inimii şi combat celulita, au relevat şase studii noi efectuate de cercetătorii americani, prezentate la Congresul Societăţii americane pentru nutriţie din San Diego.

Luni, 28.04.2014, 18:35

Profu' Menci! Rugăciunea creşte valoarea nutriţională a alimentelor: Învaţă să manânci corect în Postul Crăciunului

Cu paşi repezi atmosfera de iarnă veritabilă îşi face simţită prezenţa. Se apropie Sărbătorile, iar postul Crăciunului numără încă trei săptămâni. E vremea propice pentru relaxare, iar Profu' Menci ne spune ce alimente să consumăm şi mai ales, cum să le consumăm.

Miercuri, 27.11.2013, 12:31

Legumele congelate sunt mai sanatoase decat cele proaspete

Faptul ca legumele proaspete sunt mai sanatoase decat cele congelate nu este decat un mit. Legumele congelate contin de multe ori mai multi nutrienti decat cele pe care le gasesti in piata.

Luni, 07.05.2012, 00:00

Au fost create vase de sange in laborator

Oamenii de stiinta americani au creat in laborator vase de sange umane, iar reusita lor poate revolutiona operatiile de tip bypass.

Marti, 24.04.2012, 00:00

Beneficiile oualor de Pasti. Vezi cat sunt de sanatoase!

Ouale au numeroase beneficii asupra sanatatii, iar de Pasti toata lumea beneficiaza de ele datorita traditiei. Totusi, efectele pozitive ale oualor isi fac simtita prezenta numai daca acestea sunt consumate cu moderatie.

Luni, 09.04.2012, 00:00

Mancarea pentru bebelusi din magazine nu este hranitoare

Cercetatorii britanici au descoperit ca mancarea pentru bebelusi care se gaseste in magazine nu contine nutrientii vitali pentru crestere si pentru protejarea impotriva bolilor.

Joi, 05.04.2012, 00:00

Laptele de camila este noul aliment minune

Desi pare greu de crezut, laptele de camila are numeroase proprietati benefice pentru sanatate si a inceput sa fie consumat de tot mai multi oameni.

Vineri, 30.03.2012, 00:00

Afla care sunt beneficiile semintelor de chia!

Semintele de chia, denumita popular salvie hispanica, erau folosite de azteci si maiasi ca principala sursa de energie, dar dupa ce spaniolii au cucerit America Latina a fost interzis consumul lor.

Luni, 19.03.2012, 00:00

Fereste-te de boli cu ajutorul condimentelor!

Condimentele dau un gust bun mancarii, dar contin si ele nutrienti care te ajuta sa te mentii sanatoasa si chiar sa eviti unele probleme grave de sanatate, relateaza Daily Mail.

Duminica, 26.02.2012, 00:00

Alimentele solide de care are nevoie orice beblus

In anul in care copilul incepe sa manance mancare solida este important sa il obisnuiesti cu o varietate de alimente. Legumele, carnea si fructele ar trebui sa intre in alimentatia bebelusului.

Duminica, 05.02.2012, 00:00

O halba de bere pe zi este benefica pentru sanatate

Vinul nu este singura bautura alcoolica sanatoasa, berea avand si ea o serie de proprietati care contribuie la mentinerea organismului sanatos.

Duminica, 05.02.2012, 00:00

Opt gustari sanatoase ce-ti potolesc foamea la birou

Pentru cei care isi petrec majoritatea zilei la serviciu este o provocare sa manance sanatos. Iata mai jos cateva solutii simple!

Joi, 26.01.2012, 00:00

5 nutrienti de care orice femeie are nevoie

Femeile sufera schimbari complexe de-a lungul anilor, astfel ca organismul lor are nevoie de o sumedenie de nutrienti. Nutritionistul Fiona Hunter ne explica de ce anume avem nevoie si cand.

Vineri, 02.12.2011, 00:00

Traditia prunelor uscate

Bogate in vitamine, fibre, potasiu si alti nutrienti esentiali, fructele uscate sunt solutia potrivita pentru o alimentatie echilibrata in sezonul rece. Uscarea prunelor este o activitate traditionala in zona de munte din Vrancea. Chiar daca nu mai are...

Duminica, 20.11.2011, 19:30

Afla cat de mult te afecteaza mancatul pe fuga!

Esti in masina ta care ruleaza cu 80 km pe ora si te grabesti sa ajungi pe drumul cel mai scurt la serviciu. Nu ai luat micul dejun - te-ai gandit ca aveai alte lucruri mai importante de facut.

Luni, 07.11.2011, 00:00

Top 10 alimente foarte sanatoase!

Urmatoarele alimente au puteri nemaipomenite si sunt foarte sanatoase. Iti intaresc sistemul imunitar, tin diabetul si cancerul la distanta, iti protejeaza pielea, te ajuta sa dai jos kilogramele in plus si sa ai o silueta de invidiat. Daca deja le consumi des, este foarte bine. Daca nu, este momentul sa introduci aceste alimente in dieta ta si sa te umpli de energie si sanatate.

Sambata, 22.10.2011, 00:00

Super-broccoli, noua arma impotriva cancerului!

Cercetatorii britanici au creat un "super-broccoli", care poate preveni aparitia cancerului. Leguma va fi lansata in magazinele din Marea Britanie.

Marti, 04.10.2011, 00:00

Gateste sanatos in vase de calitate

Cine tine la sanatatea sa trebuie sa invete sa gateasca in vase care favorizeaza pastrarea nutrientilor din alimente. Este bine sa optam pentru alimente naturale, pe care sa le preparam in vase care nu au impact negativ asupra sanatatii.

Vineri, 23.09.2011, 00:00

Trei plante aromate folosite la gatit, cu beneficii asupra sanatatii

Plantele aromate care se folosesc la gatit nu sunt doar un moft pentru cunoscatori. Cu putina pricepere si rabdare, vei invata la ce fel de tip de retete se potrivesc si vei descoperi ca ele dau o savoare anume. Insa, mai mult decat atat, cele mai multe au si proprietati benefice asupra sanatatii.

Joi, 18.08.2011, 00:00

Banana - fructul interzis pentru persoanele supraponderale

Gustoasa si foarte hranitoare. Insa banana nu e tocmai cel mai bun prieten pentru persoanele care vor sa slabeasca, iar pentru cele deja supraponderale este complet interzise. Sa vedem de ce.

Joi, 21.07.2011, 00:00

VIDEO! Dieta cu hrana vie - din ce in ce mai populara

Dieta cu „hrana vie" sau, mai simplu spus, sa mancam alimente crude. Poate parea ciudat, dar conceptul atrage din ce in ce mai multi adepti in randul amatorilor nutritiei sanatoase. Iar acestia au si argumente pe care le sustin cu tarie.

Joi, 23.06.2011, 00:00

VIDEO! Alimente de vara pentru cure de slabire

Curele de slabire sunt la mare cautare in ultima vreme, mai ales in randul doamnelor si domnisoarele care se pregatesc sa plece in concendiu. Mare atentie insa. Aceeasi cura nu are neaparat un efect benefic pentru toate femeile

Miercuri, 22.06.2011, 00:00

Ce trebuie sa stii despre nutrienti

Mancarea este mai mult decat o suma de compusi chimici pe care ii gasim pe eticheta. Elena Ceciu, psiholog si food psychology coach, iti spune ce inseamna cu adevarat mancarea.

Joi, 16.06.2011, 00:00

Invata-l de mic nutritia sanatoasa!

Pentru multi parinti este o adevarata lupta sa isi ajute copiii sa dezvolte obiceiuri alimentare sanatoase. Parintii traiesc un ritm agitat de viata, mamele lucreaza cu norma intreaga, nu au timp suficient de multe lucruri pe care si le propun; oricat de constienti suntem de importanta obiceiurilor alimentare ale copiilor nostri, deseori nu reusim sa ii facem sa inteleaga si sa aleaga ce e cu adevarat bun si sanatos pentru ei.

Luni, 06.06.2011, 00:00

Cum convingi copiii sa consume legume

Copiii nu sunt mari amatori de a consuma legume, insa acestea sunt vitale pentru sanatatea lor.

Miercuri, 04.05.2011, 00:00

Beneficiile produselor din soia in alimentatia copiilor

Multe mamici vor sa le ofere un start bun in viata copiilor lor, invatandu-i obiceiuri alimentare sanatoase incepand cu o varsta cat mai frageda. Copiii dezvolta preferintele pentru anumite mancaruri la o varsta mica, iar acest lucru are o influenta considerabila asupra modului in care vor manca si mai tarziu, chiar si in viata adulta.

Miercuri, 27.04.2011, 00:00

Cum sa te bucuri de beneficiile a ceea ce mananci

Mancarea nu este doar o modalitate de a ne umple stomacul, iar a alege cu grija ceea ce consumam nu este un moft, ci tine de atentia si respectul pe care trebuie sa il oferim corpului nostru pentru ca el sa functioneze optim.

Miercuri, 06.04.2011, 00:00

Made in China: vaci modificate genetic pentru a da lapte "de mama"

Nimic nu mai este ce a fost, odata cu progresul din genetica. Mai nou, laptele "de mama" ar putea fi produs de vaci carora li s-a modificat structura genelor. Produsul, ce se doreste a fi o alternativa reala pentru laptele matern, a starnit deja controverse, pe buna dreptate.

Luni, 04.04.2011, 00:00

Cum sa obtii mai multi nutrienti din ceea ce mananci (partea a II-a)

Se vehiculeaza tot mai mult ideea ca hrana cruda si aici ne referim in special la fructe, legume, nuci si seminte, este mult mai hranitoare decat cea preparata termic. Sunt insa anumite ingrediente care sunt mai usor de digerat sau elibereaza anumite enzime cand sunt gatite. Mai mult, mancarea calda ne ajuta atunci cand suntem raciti sau avem pofta de ceva aburind, iar gatitul si mancatul reprezinta mai mult decat hrana, interactiune sociala.

Miercuri, 23.03.2011, 00:00

Cum sa obtii mai multi nutrienti din ceea ce mananci (partea I)

Marti, 22.03.2011, 00:00

Principalele surse de vitalitate si energie pentru copii

Legumele si fructele sunt surse importante de vitamine si minerale, iar piureurile si sucurile facute in casa le furnizeaza copiilor o mare parte din nutrientii de care au nevoie zilnic.

Joi, 17.03.2011, 00:00

Totul despre alaptarea copiilor

Laptele matern ii ofera copilului toti nutrientii necesari unei cresteri sanatoase. Insa dincolo de acest beneficiu direct, alaptatul reprezinta premisa perfecta pentru a pune bazele unei relatii apropiate cu bebelusul tau. Afla tot ce trebuie sa stii despre alaptare.

Miercuri, 16.02.2011, 00:00