Antena

Dieta Rina. Câte kg poți slăbi cu dieta Rina și planul pe zile al dietei

Dieta Rina. Câte kg poți slăbi cu dieta Rina și planul pe zile dietei. Află din articolul a1.ro tot ce trebuie să știi despre Dieta Rina, care este plan Dieta Rina ziua 2, plan Dieta Rina ziua 3, plan Dieta Rina ziua 4

Publicat: Marti, 05 Februarie 2019, 17:41 | Actualizat: Marti, 05 Februarie 2019, 19:10
Dieta Rina
pexels.com

Una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de kilogramele în plus este dieta Rina. Această dietă durează 90 de zile și te ajută să scapi până la 10 kilograme. În același timp, dieta are grijă și de sănătatea ta. Această dietă nu înseamnă să te înfometezi sau să devii obsedat de numărul caloriilor. Dieta a fost analizată de mulți specialiști din lumea întreagă.

Prin intermediul acestei diete, poți să ajungi la forma fizică dorită, dar e recomandată și pentru cei cu probleme cardiovasculare. Dieta implică și un proces de detoxifiere a corpului. Dieta îți permite să mănânci aproape orice intră în cele patru categorii de alimente: proteine, amidon, vitamine și carbohidrați.

Planul pe zile al dietei Rina

Ziua de proteină

Una dintre cele mai populare surse de proteină este carnea. Aceasta poate fi fiartă sau preparată pe grătar. Peștele alb, carnea de pui, curcan sau chiar de vită – oricare dintre aceste alimente pot fi folosite pentru a pregăti rețete delicioase în timpul celor 90 de zile de dietă. Daca te afli printre persoanele care nu mănâncă regulat carne atunci poți opta pentru ouă sau brânză slabă.

Ziua de amidon

În primul rând ar trebui să știi că amidonul este o substanță esențială pentru menținerea sănătății. Mai mult decât atât, te ajută să scazi în greutate. Amidonul se găsește în semințe, fructe, cartofi, fasole, ovăz.

Ziua de vitamine

Vitaminele sunt o parte integrală a dietei Rina. Sunt recomandata anumite fructe și legume pentru a-i furniza corpului combinația perfectă de vitamine, care te vor ajuta să slăbești în numai 90 de zile.

Secretul este să știi când să mănânci fructele și legumele necesare. Dacă echilibrezi vitaminele, proteinele și amidonul nu ești nevoit să renunți la niciunul dintre alimentele tale favorite.

Ziua de carbohidrați

Carbohidrații sunt de două tipuri: simpli și complecși reprezintă principalii inamici ai scăderii în greutate.

Recomandari A1

Cartofii dulci, cerealele, pâinea, dulciurile, sucurile acidulate, paste – toate aceste alimente au un conținut ridicat în carbohidrați, simpli sau complecși.Când carbohidrații sunt combinați cu fructele nu mai sunt la fel de periculoși.

Dieta Rina a devenit populară pentru că nu este foarte restrictivă, ba mai mult permite unele mici abuzuri. Rețetele nu sunt undele care includ doar legume pasate sau alte alimente fără niciun gust. În cazul dietei Rina, vorbim de rețete inclusiv pentru prăjituri, pentru mâncăruri cu carne sau cu carbohidrați. Așadar, nu este niciun motiv pentru care ar trebui să-ți fie teamă de dieta disociată.

Sursă foto: pexels.com

Whatsapp LinkedIn
dieta rina cate kg poti slabi cu dieta rina dieta rina retete dieta rina ziua 2 dieta rina ziua 1
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Thriller-ul captivant Scarlet Hill se vede acum în AntenaPLAY. Descoperă episodul 1. Ceea ce părea a fi un accident devine, dintr-o dată, sursa unor serii de secrete și conspirații înfiorătoare.
Stirile zilei Cel puţin 1.8 milioane de români vor fi afectaţi de ordonanţa de urgenţă pentru austeritate. Oamenii se tem că turismul va fi în pierdere
Videoclipul zilei
Citește și
Dieta Rina: Cum poți să slăbești până la 20 de kilograme în doar 90 de zile
Dieta Rina. Sfaturi utile oferite de medicul nutriționist dr. Laura Ene
Adevărul despre Dieta Rina, cea mai ”eficientă” dintre toate. 20 KG în 3 luni
Dieta Rina, cea mai populară dietă printre românce. Cum le-a schimbat viața
Video recomandate
Video
Citește și
Filme de Crăciun pe care să le urmărești cu familia în 2024. Producții pe care nu trebuie să le ratezi Catine.ro
Apariția extrem de elegantă a actriței Eiza González la Red Sea Film Festival. Ținuta cu care a întors toate... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Șoferiță româncă de TIR filmată când merge în marșarier, virală pe TikTok:„Să nu mai ziceți că, vezi... Libertatea.ro
S-a semnat contractul de finanțare pentru cel mai spectaculos domeniu turistic care se construiește în Banat.... Ziare.com
Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar... AntenaSport
Loredana Groza, extrem de mândră de fiica ei. Elena Boncea a defilat pe podium la o prezentare de modă. FOTO Elle
Claudia Puican a apelat la fertilizare în vitro pentru a rămâne însărcinată. Artista și Armin Nicoară vor... Spynews.ro
Oana Roman, de urgență la spital! Imaginea cu care și-a îngrijorat fanii BZI
Gabriela Lucuțar a vorbit deschis despre înmormântarea lui Silviu Prigoană! „Dacă nu se întâmplă așa, va... BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Piftie de curcan. Rețeta unui preparat tradițional pentru sărbători HelloTaste.ro
Mădălina Ghenea a fost hărţuită ani în şir de o altă femeie, tot româncă. „Am fost ameninţată şi... Antena3.ro
O specie considerată dispărută a reapărut în apele Patagoniei. Nu a mai fost văzută acolo de 100 de ani useit
Horoscopul zilei de 23 decembrie 2024. Peștii au parte de momente de liniște. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
5 zodii care au înțelepciune de vrăjitoare Jurnalul
Destinația unei călătorii solo poate fi cea mai bună versiune a ta Kudika
Rețeta originală de salată de boeuf. Se pune sau nu mazăre? Playtech
De ce se mănâncă pomana porcului de Ignat deși suntem în Postul Crăciunului Redactia.ro
Cât costă trei zile de vacanţă la mare, în regim all inclusive, de Crăciun. Turiştii sunt aşteptaţi cu mese... Observator
De ce poftele alimentare cresc mult de sărbători. Ce se întâmplă în această perioadă MediCOOL
Rulouri din carne de porc cu ciuperci, în sos de vin alb HelloTaste
FOTO. Ce mai face Dan Bilzerian, milionarul numit „Regele Instagramului” pentru viața lui de lux ProSport
Orașul din România în care va ninge 6 zile la rând, începând de mâine, potrivit meteorologilor EASEWEATHER Gandul
Nicoleta Luciu, probleme cu greutatea. A ajuns de nerecunoscut. Cum arată acum, la 25 de ani după ce a câștigat... CanCan
Cum să petreci timp de calitate cu familia în vacanța de iarnă DeParinti
Justin și Hailey Bieber au fost fotografiați în aeroportul din Los Angeles. Cei doi îndrăgostiți s-au întors... ZUTV
Modelul AI care te poate proteja de recunoașterea facială, potrivit experților. Cum funcționează Chameleon UseIT
Brăduți de Crăciun din biscuiți cu sos de ciocolată. Rețetă simplă Hello Taste