Antena

Dieta Rina. Câte kg poți slăbi cu dieta Rina și planul pe zile al dietei

Dieta Rina. Câte kg poți slăbi cu dieta Rina și planul pe zile dietei. Află din articolul a1.ro tot ce trebuie să știi despre Dieta Rina, care este plan Dieta Rina ziua 2, plan Dieta Rina ziua 3, plan Dieta Rina ziua 4

Publicat: Marti, 05 Februarie 2019, 17:41 | Actualizat: Marti, 05 Februarie 2019, 19:10
Dieta Rina
pexels.com

Una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de kilogramele în plus este dieta Rina. Această dietă durează 90 de zile și te ajută să scapi până la 10 kilograme. În același timp, dieta are grijă și de sănătatea ta. Această dietă nu înseamnă să te înfometezi sau să devii obsedat de numărul caloriilor. Dieta a fost analizată de mulți specialiști din lumea întreagă.

Prin intermediul acestei diete, poți să ajungi la forma fizică dorită, dar e recomandată și pentru cei cu probleme cardiovasculare. Dieta implică și un proces de detoxifiere a corpului. Dieta îți permite să mănânci aproape orice intră în cele patru categorii de alimente: proteine, amidon, vitamine și carbohidrați.

Planul pe zile al dietei Rina

Ziua de proteină

Una dintre cele mai populare surse de proteină este carnea. Aceasta poate fi fiartă sau preparată pe grătar. Peștele alb, carnea de pui, curcan sau chiar de vită – oricare dintre aceste alimente pot fi folosite pentru a pregăti rețete delicioase în timpul celor 90 de zile de dietă. Daca te afli printre persoanele care nu mănâncă regulat carne atunci poți opta pentru ouă sau brânză slabă.

Ziua de amidon

În primul rând ar trebui să știi că amidonul este o substanță esențială pentru menținerea sănătății. Mai mult decât atât, te ajută să scazi în greutate. Amidonul se găsește în semințe, fructe, cartofi, fasole, ovăz.

Ziua de vitamine

Vitaminele sunt o parte integrală a dietei Rina. Sunt recomandata anumite fructe și legume pentru a-i furniza corpului combinația perfectă de vitamine, care te vor ajuta să slăbești în numai 90 de zile.

Secretul este să știi când să mănânci fructele și legumele necesare. Dacă echilibrezi vitaminele, proteinele și amidonul nu ești nevoit să renunți la niciunul dintre alimentele tale favorite.

Ziua de carbohidrați

Carbohidrații sunt de două tipuri: simpli și complecși reprezintă principalii inamici ai scăderii în greutate.

Recomandari A1

Cartofii dulci, cerealele, pâinea, dulciurile, sucurile acidulate, paste – toate aceste alimente au un conținut ridicat în carbohidrați, simpli sau complecși.Când carbohidrații sunt combinați cu fructele nu mai sunt la fel de periculoși.

Dieta Rina a devenit populară pentru că nu este foarte restrictivă, ba mai mult permite unele mici abuzuri. Rețetele nu sunt undele care includ doar legume pasate sau alte alimente fără niciun gust. În cazul dietei Rina, vorbim de rețete inclusiv pentru prăjituri, pentru mâncăruri cu carne sau cu carbohidrați. Așadar, nu este niciun motiv pentru care ar trebui să-ți fie teamă de dieta disociată.

Sursă foto: pexels.com

Whatsapp LinkedIn
dieta rina cate kg poti slabi cu dieta rina dieta rina retete dieta rina ziua 2 dieta rina ziua 1
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e thriller-ul coreean care te va captiva. Când tentațiile și ambiția duc pe un drum fără întoarcere. Vezi primele episoade disponibile.
Stirile zilei În ce oraș din România se trăiește cel mai bine. La polul opus se află Tulcea
Videoclipul zilei
Citește și
Dieta Rina: Cum poți să slăbești până la 20 de kilograme în doar 90 de zile
Dieta Rina. Sfaturi utile oferite de medicul nutriționist dr. Laura Ene
Adevărul despre Dieta Rina, cea mai ”eficientă” dintre toate. 20 KG în 3 luni
Dieta Rina, cea mai populară dietă printre românce. Cum le-a schimbat viața
Video recomandate
Video
Citește și
Ce este „Nose Cover”. Cum arată cel mai nou trend de pe TikTok Catine.ro
Celebra actriță Cansu Dere vorbește despre rolul ei din noul proiect la care lucrează. În ce producție o pot... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Moscova a explicat cum i-a avertizat pe americani cu 30 de minute înainte că vor ataca Ucraina cu o rachetă... Libertatea.ro
Amnistia fiscală ratează țintele Guvernului. Câștigurile imaginate riscă să fie pierderi dure. Economist:... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
Fosta soție a lui Ben Affleck, Jennifer Garner, nu mai vrea să aibă de-a face cu cealaltă fostă soție, Jennifer... Elle
Ce este sourdough, “pâinea de bogați”, cum îi spune Dana Budeanu! Ce beneficii are și cum se... Spynews.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!” BZI
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Chec de post cu dovleac copt, foarte aromat și colorat HelloTaste.ro
Un instalator care făcea reparații într-o vilă a găsit 30 de kilograme de monede de aur. Proprietarul nu știa... Antena3.ro
O banană lipită de un perete s-a vândut la licitație cu un preț fantastic. Cât a plătit cineva pentru „opera... useit
Horoscopul zilei de 23 noiembrie 2024. Gemenii primesc vești bune. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Amazon concediază 400 de angajați din România Wall-Street
Horoscop pentru mâine: Previziuni astrologice pentru toate zodiile Kudika
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile Playtech
A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu Redactia.ro
Cât de puternică este "Oreșnik", misterioasa rachetă nouă cu care Rusia a lovit Ucraina Observator
Ce este implantul dentar. Cui i se recomandă și cum se efectuează MediCOOL
Beneficiile oțetului de mere. De ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta HelloTaste
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie ProSport
Marcel Ciolacu: Biletul meu de avion costă cât jumătate din sticla de VIN Petrus pe care au băut-o Ciucă,... Gandul
Lumină misterioasă pe cerul Ploieștiului, noaptea, la ora 23:57. 'Odată cu acest sunet dubios, s-a întrerupt și... CanCan
Au început să intre banii pe cardurile educaționale. Peste 650.000 de părinți cu posibilități reduse vor primi... DeParinti
Miley Cyrus a pozat în lenjerie intimă pentru revista Harper’s Bazaar. Vedeta a vorbit despre trecutul ei tumultuos ZUTV
Grevă pornită de un robot. Cum a convins mașinăria alți 12 roboți să își părăsească postul de lucru UseIT
Paste cu ciuperci de post. O rețetă simplă și gustoasă Hello Taste