Antena

Dieta Rina. Câte kg poți slăbi cu dieta Rina și planul pe zile al dietei

Dieta Rina. Câte kg poți slăbi cu dieta Rina și planul pe zile dietei. Află din articolul a1.ro tot ce trebuie să știi despre Dieta Rina, care este plan Dieta Rina ziua 2, plan Dieta Rina ziua 3, plan Dieta Rina ziua 4

Publicat: Marti, 05 Februarie 2019, 17:41 | Actualizat: Marti, 05 Februarie 2019, 19:10
Dieta Rina
pexels.com

Una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de kilogramele în plus este dieta Rina. Această dietă durează 90 de zile și te ajută să scapi până la 10 kilograme. În același timp, dieta are grijă și de sănătatea ta. Această dietă nu înseamnă să te înfometezi sau să devii obsedat de numărul caloriilor. Dieta a fost analizată de mulți specialiști din lumea întreagă.

Prin intermediul acestei diete, poți să ajungi la forma fizică dorită, dar e recomandată și pentru cei cu probleme cardiovasculare. Dieta implică și un proces de detoxifiere a corpului. Dieta îți permite să mănânci aproape orice intră în cele patru categorii de alimente: proteine, amidon, vitamine și carbohidrați.

Planul pe zile al dietei Rina

Ziua de proteină

Una dintre cele mai populare surse de proteină este carnea. Aceasta poate fi fiartă sau preparată pe grătar. Peștele alb, carnea de pui, curcan sau chiar de vită – oricare dintre aceste alimente pot fi folosite pentru a pregăti rețete delicioase în timpul celor 90 de zile de dietă. Daca te afli printre persoanele care nu mănâncă regulat carne atunci poți opta pentru ouă sau brânză slabă.

Ziua de amidon

În primul rând ar trebui să știi că amidonul este o substanță esențială pentru menținerea sănătății. Mai mult decât atât, te ajută să scazi în greutate. Amidonul se găsește în semințe, fructe, cartofi, fasole, ovăz.

Ziua de vitamine

Vitaminele sunt o parte integrală a dietei Rina. Sunt recomandata anumite fructe și legume pentru a-i furniza corpului combinația perfectă de vitamine, care te vor ajuta să slăbești în numai 90 de zile.

Secretul este să știi când să mănânci fructele și legumele necesare. Dacă echilibrezi vitaminele, proteinele și amidonul nu ești nevoit să renunți la niciunul dintre alimentele tale favorite.

Ziua de carbohidrați

Carbohidrații sunt de două tipuri: simpli și complecși reprezintă principalii inamici ai scăderii în greutate.

Recomandari A1

Cartofii dulci, cerealele, pâinea, dulciurile, sucurile acidulate, paste – toate aceste alimente au un conținut ridicat în carbohidrați, simpli sau complecși.Când carbohidrații sunt combinați cu fructele nu mai sunt la fel de periculoși.

Dieta Rina a devenit populară pentru că nu este foarte restrictivă, ba mai mult permite unele mici abuzuri. Rețetele nu sunt undele care includ doar legume pasate sau alte alimente fără niciun gust. În cazul dietei Rina, vorbim de rețete inclusiv pentru prăjituri, pentru mâncăruri cu carne sau cu carbohidrați. Așadar, nu este niciun motiv pentru care ar trebui să-ți fie teamă de dieta disociată.

Sursă foto: pexels.com

Whatsapp LinkedIn
dieta rina cate kg poti slabi cu dieta rina dieta rina retete dieta rina ziua 2 dieta rina ziua 1
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e serialul coreean care te va intriga. Vezi premiera în AntenaPLAY!
Stirile zilei Ce avere lasă în urmă Silviu Prigoană. Doar pensia era de 11.000 de euro. Cine moștenește totul
Videoclipul zilei
Citește și
Dieta Rina: Cum poți să slăbești până la 20 de kilograme în doar 90 de zile
Dieta Rina. Sfaturi utile oferite de medicul nutriționist dr. Laura Ene
Adevărul despre Dieta Rina, cea mai ”eficientă” dintre toate. 20 KG în 3 luni
Dieta Rina, cea mai populară dietă printre românce. Cum le-a schimbat viața
Video recomandate
Video
Citește și
Venus în Capricorn aduce vești bune pentru zodii. 3 nativi manifestă abundența Catine.ro
Actrița Derya Alabora, care joacă rolul lui Ayla din celebrul serial Golden Boy – Dragoste rebelă, are o... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Ultimatum de 24 de ore pentru Putin: „Ori oprește agresiunea, ori le dau ucrainenilor rachete Taurus să atace... Libertatea.ro
Silviu Prigoană, despre pensia uriașă pe care o lua: ”Îmi dă din ăia de 500 așa, nu se pun pe card.... Ziare.com
Momentul care l-a marcat pe Silviu Prigoană și l-a făcut să ia o decizie radicală: „M-a dezgustat” AntenaSport
Ce părere are, de fapt, Ozana Barabancea despre relația dintre fiul ei, Andrew, și Naomi Hedman, fosta logodnică... Elle
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va... Spynews.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!” BZI
Andreea Bostănică a spus adevărul despre viața de lux pe care o duce! „Nu pot să mint!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Ștrudel cu mere și migdale. Rețetă simplă, de casă HelloTaste.ro
Ce avere avea Silviu Prigoană. Cea mai scumpă casă a sa, de 850.000 de dolari, era în Chicago. Avea și datorii... Antena3.ro
Cum își plătește Tesla angajații. Strategia lui Elon Musk a fost dezvăluită în sfârșit useit
Horoscopul zilei de 14 noiembrie 2024. Peștii primesc o surpriză frumoasă. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Avocați: Intrarea Nordis în insolvență complică situația pentru cumpărătorii de apartamente Wall-Street
Hrișca: beneficii, proprietăți și contraindicații - tot ce trebuie să știi Kudika
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații. Playtech
Ce s-a descoperit la autopsia lui Silviu Prigoană. Cauza reală a morții milionarului Redactia.ro
Cine a fost Silviu Prigoană. Povestea vieţii celebrului om de afaceri Observator
Tratamentul medicamentos pentru bolile cardiovasculare. Care sunt riscurile administrării fără recomandarea medicului MediCOOL
Cum să faci acasă saltimbocca, celebrul preparat italienesc HelloTaste
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului ProSport
Silviu Prigoană se despărțise de soție, chiar înainte să moară. Ce s-a întâmplat la ultima petrecere la care... Gandul
Ce le-a făcut Adelina Pestrițu fostelor colege Teo Trandafir și Ilinca Vandici: „Măi, eu nu mai pot cu asta”... CanCan
Cum să faci slime cu copiii. De ce ai nevoie ca să faci jucăria preferată a celor mici DeParinti
Chris Martin a întrerupt un concert din Sydney pentru a ajuta un copil care risca să fie strivit de mulțime:... ZUTV
Un semnal extraterestru creat în 2023 a fost în sfârșit decodat. De unde ar fi provenit UseIT
Mâncare de fasole boabe cu legume caramelizate. Rețetă hrănitoare Hello Taste