Articole despre cabohidrati

Ce consumăm în această toamnă? Iată o listă a alimentelor româneşti care reprezintă o sursă importantă de carbohidrați de calitate

În ciuda reputației negative, carbohidrații sunt o sursă de energie benefică pentru organism, dacă sunt consumați cum trebuie și luați din produse de calitate. Pentru o dietă echilibrată, aproximativ jumătate din numărul de calorii trebuie să vină din carbohidraţi proveniţi din cereale integrale, leguminoase, legume şi fructe proaspete.