Hidratarea este foarte importantă pentru menținerea sănătății, mai ales în sezonul cald, motiv pentru care Simona Dragomir, omul informat de la ”Neatza cu Răzvan și Dani” a stat de vorbă cu specialiștii.
Așadar, ca să-ți menții sănătatea este musai să bei cel puțin doi litri de apă pe zi.
Citește și: Sfat de sănătate. Cum prevenim afecţiunile proctologice
”Suntem 70 la sută apă, iar pe măsură ce înaintăm în vârstă ne deshidratăm mai repede, motiv pentru care trebuie să ne deshidratăm un pic, iar nevoia de hidratare este esențială și avem nevoie de apă ca să rămânem sănătoși”, a spus Lygia Alexandrescu, nutriționist.
Citește și: Mituri legate de sănătate pe care nu trebuie să le crezi
De asemenea, hidratarea este o procedură esențială pentru menținerea sănătății rinichilor.
”Din punct de vedere al rinichilor e foarte important să ne hidratăm corect Trebuie să bem apă ca să asigurăm o diureză, să asigurăm o producție de urină de cel puțin 1,5 l, pentru că rinichii au ca scop eliminarea produșilor din organism, iar pentru a face asta au nevoie de apă.”, a declarat conf. dr. Dragoș Georgescu, medic primar urolog.
