Adolescentii au nevoie de sapte ore de somn pe noapte

De multe ori, adolescentii refuza sa se trezeasca dimineata, motivand ca au nevoie de mai mult somn. Cercetatorii americani au descoperit ca numarul de ore de somn potrivit pentru un adolescent este de sapte pe noapte.

Publicat: Marti, 14 Februarie 2012, 00:00 | Actualizat Sambata, 30 Ianuarie 2021, 00:14

Urmărește A1 pe Discover

Potrivit Daily Mail, un nou studiu realizat la o universitate din statul american Utah a dezvaluit faptul ca reducerea numarului de ore de somn ii ajuta pe tineri sa se descurce mai bine la scoala.

Studiul a fost facut pe 1724 de adolescenti din Statele Unite. Cercetatorii au urmarit rezultatele lor la testele de la scoala si le-au comparat cu numarul de ore dormite in fiecare noapte.

Oamenii de stiinta au concluzionat ca un adolescent de 16 nu ar trebui sa doarm mai mult de sapte ore, perioada de repaus necesara organismului scazand odata cu inaintarea in varsta. Astfel, cele noua ore de somn care se recomandau pana acum adolescentilor sunt, de fapt, potrivite pentru copiii de 10 ani.