Painea alba
Este un aliment care nu are nici o valoare nutritiva. Ea contine foarte mult zahar si ar trebui evitata.
Ceea ce poti manca este painea din cereale integrale.
Alimentele prajite
Majoritatea oamenilor stiu ca alimentele prajite nu sunt sanatoase si ar trebui evitate pe cat de mult posibil.
Problema cu aceste alimente prajite este ca multi le asociaza cu restaurantele tip fast food si nu realizeaza ca le consuma acasa.
Alimetele prajite iti cresc presiunea sanguina si nivelul colesterolului.
Dressing-urile cremoase
Tii dieta, insa pe salata torni o cantitate generoasa de sos?
Aceste dressing-uri contin o multime de calorii. De fapt, dresingul cremos al salatei poate avea mai multe calorii decat intreaga masa.
Orezul alb
Orezul este un ingredient comun a mai multor retete. Multi il considera foarte sanatos, insa adevarul este ca orezul alb iti determina organismul sa depoziteze mai multe grasimi decat este cazul. Iar el, ca aliment, nu are nici o valoare nutritionala.
Orezul brun este cea mai buna optiune caci este plin de fibre, vitamine si nutrienti.
