Datorita faptului ca tot mai multi oameni au probleme cu surplusul de greutate au aparut tot felul de diete care au la baza putina stiinta si care promit marea cu sarea. Ce face daca unul dintre prietenii tai jura ca intra in blugii din adolescenta doar pentru ca a urmat o dieta sanatoasa bazata pe grapefruit, sau un coleget de la munca spune ca a obtinut rezultate spectaculoase datorita unui regim bazat pe gheata? Incerci si tu? N-ar trebuie sa te grabesti. Unele diete de acest gen te pot ajuta, unele te pot rani, iar altele nu te vor ajuta deloc. Mai jos vom analiza miturile unei diete sanatoase si la ce ar trebui sa te astepti daca o urmezi:
Curatarea organismului ar trebui inclusa in orice dieta sanatoasa
Mai bine treci peste aceasta etapa.
Iata ce presupune curatarea organismului: sa bei multe lichide si sa consumi putina sau deloc mancare solida. Chiar daca multe dintre celebritati apeleaza la asta nu inseamna ca este buna pentru tine. Vei piede din greutate? Bineinteles, insa aceasta recomandare nu este sanatoasa, daca vorbim de nutrientii de care care corpul tau este lipsit.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
