Antena Căutare
Home Lifestyle Family Cum sa te refaci dupa o noapte fara somn

Cum sa te refaci dupa o noapte fara somn

Toti stim ca ar trebui sa dormim 7 sau 8 ore pe noapte, dar nu mereu reusim sa indeplinim acest obiectiv. Iata ce trebuie sa facem in acest caz, pentru a nu fi afectati a doua zi.

Publicat: Vineri, 02 Septembrie 2011, 00:00 | Actualizat Sambata, 30 Iunie 2012, 00:53
Cum sa te refaci dupa o noapte fara somn Galerie

Cercetatorii spun ca un somn profund poate contracara efectul unor nopti nedormite. Tocmai de aceea, specialistii recomanda sa dormim cat mai mult cu prima ocazie pe care o avem. Altfel, exista riscul sa ne obisnuim cu o durata mai mica de somn decat cea necesara, dar si cu starea de disconfort creata de aceasta situatie.

Daca nu reusim sa adormim, nu trebuie sa apelam la alcool, pentru ca acest tip de substante nu determina un somn profund si odihnitor, ci unul superficial, cu multe treziri pe timpul noptii.

+2
Mai multe fotografii

foto:

Fa-i iubitei tale o surpriza: Micul dejun la pat!... Reteta: Dovleac umplut cu chili picant...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Filmul SF The Pod Generation, cu Emilia Clarke și Chiwetel Ejiofor în rolurile principale, e disponibil acum în AntenaPLAY. Descoperă povestea fascinantă a comediei romantice.
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Filmul SF The Pod Generation, cu Emilia Clarke și Chiwetel Ejiofor în rolurile principale, e disponibil acum în AntenaPLAY. Descoperă povestea fascinantă a comediei romantice.
Observatornews.ro Judecătoarea din cazul Vlad Pascu, mută în faţa jurnaliştilor. A stat un minut încremenită, fără să răspundă la vreo întrebare Judecătoarea din cazul Vlad Pascu, mută în faţa jurnaliştilor. A stat un minut încremenită, fără să răspundă la vreo întrebare
Video recomandate
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 4: Mousse de ciocolată cu fructe de pădure
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 4: Mousse de ciocolată cu fructe de pădure Marti, 23.04.2024, 10:00
Hello Chef sezonul 7, 20 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul, dat de Alexandra Ungureanu Hello Chef sezonul 7, 20 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul, dat de Alexandra Ungureanu Sambata, 20.04.2024, 15:30 Chefi la cuțite | Sezonul 13, 22 aprilie 2024. Sărut pătimaș între Mario și Regina Întunericului! Concurentul a făcut ochii mari când a realizat ce s-a întâmplat Chefi la cuțite | Sezonul 13, 22 aprilie 2024. Sărut pătimaș între Mario și Regina Întunericului! Concurentul a făcut ochii mari când a realizat ce s-a întâmplat Luni, 22.04.2024, 21:50 Medicool sezonul 6, 20 aprilie 2024. La ce se poate folosi botoxul Medicool sezonul 6, 20 aprilie 2024. La ce se poate folosi botoxul Sambata, 20.04.2024, 13:00
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Ai filme bune în AntenaPLAY Vezi acum
Filmul „El buen patron”, care a câștigat premiul Goya pentru cel mai bun film spaniol, este disponibil în AntenaPLAY
Filmul „El buen patron”, care a câștigat premiul Goya pentru cel mai bun film spaniol, este disponibil în AntenaPLAY
Parot
Citește și
(P) Ce este un premergător pentru copii? (P) Ce este un premergător pentru copii? Unde e recomandat să aplici SPF-ul prima dată. Dermatologii atrag atenția asupra acestui detaliu Unde e recomandat să aplici SPF-ul prima dată. Dermatologii atrag atenția asupra acestui detaliu Catine.ro Căsătoria după o anumită vârstă este sortită eșecului. Ce susțin specialiștii Căsătoria după o anumită vârstă este sortită eșecului. Ce susțin specialiștii Cansu Dere a renunțat pentru o perioadă să mai apară pe micile ecrane, dar promovează anumite produse în mediul online. Ce contract are semnat vedeta Cansu Dere a renunțat pentru o perioadă să mai apară pe micile ecrane, dar promovează anumite produse în mediul... Happy Channel Cât câștigă o bonă în România. Care sunt avantajele și dezavantajele jobului Cât câștigă o bonă în România. Care sunt avantajele și dezavantajele jobului Piedone acuză un „blat politic” pentru Nicușor Dan, după ce PSD și PNL i-au propus pe Firea și Burduja la Primăria Capitalei. Ce spune primarul general Piedone acuză un „blat politic” pentru Nicușor Dan, după ce PSD și PNL i-au propus pe Firea și Burduja la... Libertatea.ro Ce alimente au cel mai mult plastic? Răspunsul care te va lua prin surprindere Ce alimente au cel mai mult plastic? Răspunsul care te va lua prin surprindere Ziare.com Dată dispărută de pe reţelele sociale, fosta iubită a lui Adrian Mititelu Jr a postat acum primul mesaj! Ce a transmis „Bunesa” Dată dispărută de pe reţelele sociale, fosta iubită a lui Adrian Mititelu Jr a postat acum primul mesaj! Ce a... AntenaSport SURPRIZĂ în showbiz! Au devenit părinți pentru prima dată și au dezvăluit prima fotografie cu gemenii lor: „Visul nostru a devenit realitate” SURPRIZĂ în showbiz! Au devenit părinți pentru prima dată și au dezvăluit prima fotografie cu gemenii lor:... Elle Doliu în lumea milionarilor din România! Un afacerist celebru, inclus în topul Forbes, s-a stins din viață la vârsta de 68 de ani / FOTO Doliu în lumea milionarilor din România! Un afacerist celebru, inclus în topul Forbes, s-a stins din viață la... Spynews.ro Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: „Sunt o femeie obosită, dar fericită!” – FOTO Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: „Sunt o femeie obosită, dar fericită!” – FOTO BZI
De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu explicaţii – FOTO De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu... BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro De ce se lasă cozonacul după coacere. Pași esențiali pentru un cozonac perfect De ce se lasă cozonacul după coacere. Pași esențiali pentru un cozonac perfect HelloTaste.ro Aparatele care pot fi reparate chiar dacă au ieşit din garanţie. Regula, adoptată de Parlamentul European Aparatele care pot fi reparate chiar dacă au ieşit din garanţie. Regula, adoptată de Parlamentul European Antena3.ro Decizia UE care va afecta toți utilizatorii de smartphone. Ce reguli sunt obligatorii Decizia UE care va afecta toți utilizatorii de smartphone. Ce reguli sunt obligatorii useit Horoscopul zilei de 25 aprilie 2024. Balanțele primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 25 aprilie 2024. Balanțele primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine Bogdan Pană: Sănătatea a primit mai mulți bani doar pentru că a crescut PIB-ul. Performanța sistemului medical este scăzută Bogdan Pană: Sănătatea a primit mai mulți bani doar pentru că a crescut PIB-ul. Performanța sistemului medical... Wall-Street Oana Radu a pierdut în instanță în fața fostului soț, Cătălin Dobrescu! Artista este bună de plată Oana Radu a pierdut în instanță în fața fostului soț, Cătălin Dobrescu! Artista este bună de plată Kudika Selly a dat vestea despre trupa 5Gang, la 3 ani de la desfiinţare. Mulţi tineri aşteaptă o revenire Selly a dat vestea despre trupa 5Gang, la 3 ani de la desfiinţare. Mulţi tineri aşteaptă o revenire Playtech Cum a vrut Ungaria unirea cu România. Dezvăluiri fără precedent Cum a vrut Ungaria unirea cu România. Dezvăluiri fără precedent Redactia.ro Preţul uriaş cerut pentru închirierea unui apartament de 54 mp în Cluj. Pe terasă cresc buruieni, dar locuinţa este prezentată ca Preţul uriaş cerut pentru închirierea unui apartament de 54 mp în Cluj. Pe terasă cresc buruieni, dar locuinţa... Observator
Metode de mărire a buzelor. Beneficiile și riscurile acestor tehnici estetice Metode de mărire a buzelor. Beneficiile și riscurile acestor tehnici estetice MediCOOL Pate de gâscă cu merișoare și fulgi de migdale. Rețetă pentru micul dejun Pate de gâscă cu merișoare și fulgi de migdale. Rețetă pentru micul dejun HelloTaste FOTO. Cea mai sexy femeie din lume s-a filmat în timp ce se îmbrăca! Fanii au înnebunit când au văzut-o FOTO. Cea mai sexy femeie din lume s-a filmat în timp ce se îmbrăca! Fanii au înnebunit când au văzut-o ProSport Meteorologii Accuweather au modificat prognoza în România. VREMEA se schimbă radical de Paște în București Meteorologii Accuweather au modificat prognoza în România. VREMEA se schimbă radical de Paște în București Gandul Milioane de români rămân fără pensii, în prag de Paşte! Veste teribilă pentru pensionari Milioane de români rămân fără pensii, în prag de Paşte! Veste teribilă pentru pensionari CanCan Ce este cianoza la copii și cum se manifestă. La ce să fii atentă Ce este cianoza la copii și cum se manifestă. La ce să fii atentă DeParinti Beyoncé și-a împărtășit rutina de îngrijire a părului. „A auzit că tot spuneți că e cheală” Beyoncé și-a împărtășit rutina de îngrijire a părului. „A auzit că tot spuneți că e cheală” ZUTV La ce folosește mânerul din plafonul mașinii, de fapt. Unii șoferi află abia acum adevărul La ce folosește mânerul din plafonul mașinii, de fapt. Unii șoferi află abia acum adevărul UseIT Drob vegetarian cu ciuperci și orez. O rețetă delicioasă de post Drob vegetarian cu ciuperci și orez. O rețetă delicioasă de post Hello Taste
Ultimele știri
16:51
Afecțiunea rară care te face să plângi cu lacrimi de sânge. Doar 80 de persoane au avut-o în ultimul secol
16:50
(P) La Mița Biciclista Stabiliment Creativ anunță meniul evenimentelor lunii aprilie și deschide oficial rooftop-ul
16:43
(P) 10 sfaturi când îți cumperi o centrală pe gaz
15:57
Un preot din Constanța a refuzat să spovedească o femeie în vârstă de 87 de ani. Motivul i-a surprins pe mulți
15:37
O femeie a păcălit trei bărbați să o întrețină. De ce a fost condamnată la închisoare Sugar Baby Riri
15:29
O tânără a fost cerută în căsătorie în timpul unei razii a Poliției. Momentul emoționant a fost pus la cale de iubitul ei
15:12
Ce tratament face Celine Dion pentru a se recupera după diagnosticul crunt pe care l-a primit
14:56
Echipa lui Chef Richard Abou Zaki, a doua victorie în battle-urile Chefi la cuțite! Chef Sautner: ”Vreau să creez haos”
14:50
Ce se poate întâmpla cu pensiile românilor în luna mai. Anunțul lui Marcel Ciolacu
14:31
Mireasa sezonul 9, 24 aprilie 2024. Reacția lui Cristian după ce Antonia a intrat în cursa de eliminare. Ce spune și mama ei
Mai multe
x