Cercetatorii spun ca un somn profund poate contracara efectul unor nopti nedormite. Tocmai de aceea, specialistii recomanda sa dormim cat mai mult cu prima ocazie pe care o avem. Altfel, exista riscul sa ne obisnuim cu o durata mai mica de somn decat cea necesara, dar si cu starea de disconfort creata de aceasta situatie.
Daca nu reusim sa adormim, nu trebuie sa apelam la alcool, pentru ca acest tip de substante nu determina un somn profund si odihnitor, ci unul superficial, cu multe treziri pe timpul noptii.
foto:
Fa-i iubitei tale o surpriza: Micul dejun la pat!... Reteta: Dovleac umplut cu chili picant...
