Cum sa-ti revigorezi mintea si trupul prin masuri simple si ieftine

• Formula 1™ se vede în AntenaPLAY! Nu rata Marele Premiu din Miami e pe 5 mai, de la 23:00 în AntenaPLAY!

Cum sa ai o minte mai limpede

1. Deconecteaza-te 10 sau 15 minute in fiecare zi, la munca. Stai undeva, linistit si relaxat. Sau, pe drumul spre munca, apoi seara, spre casa, inchide radioul din masina, inchide-ti telefonul si ramai doar tu cu gandurile tale.

2. Nu mai face atatea lucruri in acelasi timp. Adica - daca vorbesti la mobil, fii cu totul in discutie. Daca vorbesti fata in fata cu cineva, fii atent si nu cu mintea in alta parte. Daca scrii ceva, concentreaza-te bine, fara a fi distras de alte lucruri.

Cum sa ai un trup mai linistit

1. Incepe dimineata cu o jumatate de lamaie stoarsa intr-un pahar cu apa. Da pe gat aceasta bautura - iti vei ajuta functiile organismului foarte mult. Fa timp de 14 zile acest lucru, in fiecare dimineata.

2. Gateste cu usturoi si cu patrunjel. Toaca marunt un catel de usturoi, amesteca-l bine cu trei fire de patrunjel, apoi pune acest amestec peste orice salata din timpul zilei. Combinatia de patrunjel cu usturoi elimina metalele priculoase din organism, care induc oboseala.

3. Consuma zilnic o capsula de silimarin, un extract din ciulini (scaiete), pe care-l vei gasi in farmaciile naturiste. Produsul detoxifica foarte eficient ficatul organismului uman.

+2

Mai multe fotografii

foto: mensfitness.com