Cei care consuma cantitati mari de zahar in mod regulat se expun atat riscului de a avea probleme de sanatate, cat si o piele cu probleme. Un consum crescut de dulciuri face ca pielea sa isi piarda din stralucire, sa fie ridata si sa isi piarda din elasticitate.
Problema cu zaharul este ca multi dintre noi nu realizam cam cat de mult consumam de-a lungul unei zile: el se gaseste in produsele de panificatie, in paste, il punem in cafea, ceai, se gaseste in deserturi, sucuri, dar si in alimente care nu sunt neaparat dulci, dar care il contin in cantitati mici pentru a stimula gustul.
Ajungem astfel sa consumam cateva linguri de zahar pe zi, sub diverse forme, fara a fi macar constienti de acest lucru.
Vitamine precum B1 si B6 si suplimente precum uleiul de pestesi alimente ce contin omega 3 (somonul, macroul si sardinele) fac minuni pentru piele, in timp ce o dieta bogata in zahar duce la imbatranirea prematura.
Foto: wellnesseveryday.com
