Urmărește A1 pe DiscoverTestele realizate cu ajutorul unor voluntari au aratat ca somnul lung ocazional ofera un antidot pentru efectele negative ale lipsei de somn. Descoperirea va fi primita bine de persoanele care pot sa doarma o ora sau doua in plus, in weekend.
Doctorul David Dinges, de la University of Pennsylvania School of Medicine, Philadelphia, a declarat ca o ora sau doua in plus de somn, in special dupa o perioada haotica in care s-au sarit mai multe ore de somn, poate ajuta in procesul de recuperare.
La studiu au participat 142 de adulti, cu o varsta medie de 30 de ani, si care au fost rugati sa doarma numai patru ore pe noapte, timp de cinci zile. La sfarsitul saptamanii, o parte din voluntari au avut ocazia sa doarma circa zece ore.
Testele privind performantele voluntarilor care au dormit mai putin au iesit mai proaste decat cele ale voluntarilor care au dormit mai mult. Insa, o singura zi in care au putut dormi cat au vrut a fost suficienta pentru ca facultatile mentale sa se imbunatateasca.
Citeste si Intact News
sursa foto: katemclaughlin.net
Casatoriti, dar in paturi separate... Intr-un cuplu sau fata de prieteni - stii sa te bucuri pentru altcineva?...
