Micul-dejun este cea mai esenţială masă a zilei şi nu ar trebui să sari peste ea. Astfel, trebuie să optezi pentru ingrediente sănătoase şi hrănitoare pentru a avea forţă întreaga zi, scrie antenastars.ro
După o lună în care o să consumi zilnic acest mic-dejun, poţi să pierzi până la 3-5 kilograme. O să reuşeşti să topeşti grăsimile din zona abdomenului. În plus, se vor observa schimbări benefice şi în ceea ce priveşte pielea, părul şi unghiile tale.
Ingrediente:
- 300 ml de kefir (sau iaurt slab)
- 2 linguri de fulgi de ovăz
- 1 linguriţă de seminţe de in măcinate
- 5-7 prune uscate
- 1 linguriţă de pudră de cacao
Bicarbonatul de sodiu, produsul care te face şi mai frumoasă! Uite cu ce trebuie să-l combini!... Ții post negru? Iată la ce pericol te expui!...
