(P) Cum să recunoști semnele precoce de diabet la tine sau la cineva drag

Diagnosticarea precoce poate contribui semnificativ la gestionarea diabetului, în vederea prevenirii complicațiilor.

Ce este diabetul și de ce e importantă diagnosticarea sa timpurie?

Diabetul este o boală cronică ce afectează modul în care corpul procesează zahărul din sânge. În funcție de tip, cauzele și manifestările diabetului pot varia semnificativ. Diabetul de tip 1 este o boală autoimună în care corpul nu produce insulină, un hormon esențial pentru procesarea zaharurilor. Diabetul de tip 2, pe de altă parte, este caracterizat de incapacitatea corpului de a utiliza eficient insulina produsă; aceasta este cea mai frecventă formă de diabet. Există și alte forme de diabet, cum ar fi diabetul gestațional - care apare în timpul sarcinii [1].

Diabetul netratat poate duce la complicații severe. Consecințele sale pot include afecțiuni cardiace, accidente vasculare cerebrale, boli de rinichi, probleme de vedere și chiar amputații. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot deteriora în timp vasele de sânge și organele [2].

Diagnosticarea timpurie a diabetului poate ajuta la prevenirea acestor complicații severe. Dacă diabetul este detectat în stadiile sale incipiente, el poate fi gestionat eficient prin dietă, exerciții fizice și medicamente, dacă este necesar. Diagnosticarea timpurie poate preveni sau întârzia dezvoltarea diabetului de tip 2 la persoanele cu prediabet [1].

Există mai multe teste prin care se poate diagnostica diabetul, printre care testul de toleranță la glucoză, testul de hemoglobină glicată (HbA1c) sau testul de glicemie a jeun. Aceste teste măsoară nivelurile de zahăr din sânge și pot indica dacă o persoană are diabet sau prediabet. Pentru a-ți monitoriza sănătatea poți apela și la glucometre și dispozitive medicale pentru glicemie pe care să le folosești acasă și care să te atenționeze dacă ceva e în neregulă.

Simptome și semne precoce ale diabetului

Simptomele generale ale diabetului pot fi destul de subtile, astfel încât persoanele afectate nu le pot recunoaște întotdeauna. Cele mai comune simptome ale diabetului includ oboseala constantă, setea excesivă, urinarea frecventă, pierderea nejustificată în greutate, vindecarea lentă a rănilor, vederea încețoșată și mâncărimea pielii.

Diabetul de tip 2 se dezvoltă lent, iar simptomele pot fi atât de subtile încât persoana afectată s-ar putea să nu le observe. În acest context, cunoașterea simptomelor inițiale devine și mai importantă. Orice persoană care observă aceste modificări în ceea ce privește starea sa de sănătate ar trebui să contacteze medicul pentru analize de sânge care să verifice nivelul glicemiei [1].

Importanța stilului de viață în prevenirea diabetului

Un stil de viață sănătos poate juca un rol esențial în prevenirea dezvoltării diabetului. Unul dintre cele mai importante elemente este alimentația echilibrată și variată. Consumul regulat de alimente bogate în fibre precum fructele, legumele și cerealele integrale poate contribui la menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite normale. În același timp, este important să se evite excesul de zaharuri simple, care pot duce la creșterea rapidă a glicemiei.

Exercițiul fizic regulat este un alt factor cheie în prevenirea diabetului. Activitatea fizică poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, ajutând organismul să folosească mai eficient zahărul din sânge. De asemenea, exercițiul fizic ajută la menținerea greutății corporale într-un interval sănătos, ceea ce este esențial pentru prevenirea diabetului [2].

În plus, stresul cronic și lipsa de somn pot avea un impact negativ asupra nivelului de zahăr din sânge, crescând astfel riscul de diabet. Gestionarea eficientă a stresului prin tehnici precum meditația sau yoga și asigurarea unui somn de calitate pot juca un rol important în prevenirea acestei boli [1].

Diabetul este o boală care poate fi gestionată eficient dacă este diagnosticată la timp și care poate fi prevenită printr-un stil de viață sănătos. Discută cu medicul despre riscul tău individual de a dezvolta diabet și despre ce poți face pentru a-ți păstra sănătatea!

Surse

1. Centers for Disease Control and Prevention. “Diabetes Symptoms.” CDC, 7 Sept. 2023, www.cdc.gov/diabetes/basics/symptoms.html, accesat la 9.02.2024;

2. Diabetes UK. “What Are the Signs and Symptoms of Diabetes?” Diabetes UK, 2015, www.diabetes.org.uk/diabetes-the-basics/diabetes-symptoms, accesat la 9.02.2024.