Schimbările fizice și psihice care se produc odată cu înaintarea în vârstă nu sunt o noutate. Pe măsură ce îmbătrânesc, oamenii suferă modificări semnificative care devin evidente mai ales după vârsta de 40 de ani.
Vârsta de 40 de ani, o piatră de hotar pentru creier. Ce modificări iremediabile se produc
Pe măsură ce înaintează în vârstă, oamenii observă la ei și la ceilalți diverse modificări. Unul dintre semnele îmbătrânirii este memoria slabă. Asta se întâmplă deoarece creierul trece prin schimbări semnificative, iar asta poate afecta memoria pe termen scurt sau chiar capacitatea de luare a deciziilor.
Citește și: Beneficiile surprinzătoare ale consumului de nuci pentru creier. Ce nu știai până acum despre aceste fructe
Aceste transformări devini mult mai evident după vârsta de 40 de ani. Oamenii ar trebui să înțeleagă transformările prin care trec pentru a se adapta eficient la tot ceea ce aduce îmbătrânirea.
Conform unei surse, după vârsta de 40 de ani, una dintre cele mai importante schimbări care se produc în creier este micșorarea treptată a volumului său. Este un proces natural al îmbătrânirii, care afectează în special zonele care se ocupă de memorie și gândire.
Hipocampul, care are un rol important în formarea amintirilor, scade în dimensiune. Oamenii de știință consideră că acest lucru ar avea legătură cu scăderea capacității cognitive, astfel că influențează modul în care oamenii își aduc aminte lucruri din trecut sau modul în care procesează informațiile.
Citește și: Cea mai bună dietă pentru creier! Ce trebuie să mănânci pentru o minte sănătoasă. Ce spun specialiștii
În urma unui studiu publicat în Nature, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, capacitatea creierului de a se reorganiza și de a crea noi conexiuni scade. Dacă un creier tânăr poate compensa aceste pierderi, unul mai în vârstă își pierde această capacitate de flexibilitate, iar dacă se mai adaugă și leziuni sau boli este și mai greu de recuperat.
Cu toate acestea, pierderea în volum a creierului nu duce neapărat la o scădere a funcționării sale. Acesta poate compensa prin întărirea conexiunilor neuronale rămase.
Un alt studiu, publicat în The Lancet, arată că, după 40 de ani, conexiunile sinaptice devin mai eficiete, astfel că este nevoie de mai puțini neuroni pentru sarcini similare. Acest lucru ajută la menținerea funcțiilor, însă viteza de procesare poate fi mai lentă.
Tocmai de aceea, oamenii de peste 40 de ani pot necesita de mai mult timp pentru îndeplinirea sarcinilor, în ciuda faptului că înainte le făceau mai rapid. Cu toate acestea, conform sursei menționate anterior, gândirea lor va fi mai coerentă decât în tinerețe.
Odată cu trecerea timpului, este normală o pierdere a funcțiilor cognitive, însă gradul declinului variază. La unii se poate manifesta prin uitări mai dese sau probleme de concentrare, în timp ce pentru alții poate fi momentul de debut al unor afecțiuni grave, precum diverse tipuri de demență, printre care și Alzheimer.
