Terapia prin ras se practica in China si in Japonia din secolul XIX. Poate fi practicata de oricine, indiferent de varsta sau sex. Ca orice sedinta de grup, si aceasta incepe cu prezentarile. Odata indeplinita si aceasta formalitate, pacientii au inceput exercitiile de relaxare.
Apoi pacientii sunt pusi sa imite bebelusii. Probabil este unul dintre cele mai grele exercitii, dar este foarte util. Oamenii sunt obligati, astfel, sa renunte la teama de ridicol. Dupa etapa de bebelusi, pacientii sunt pusi sa se joace, precum copiii de gradinita.
Pare bizar ca un grup de adulti sa se reuneasca si sa se forteze sa rada, dar nu este asa. Potrivit studiilor, rasul este foarte sanatos. Scade tensiunea arteriala, ajuta la oxigenarea mai buna a plamanilor, destinde muschii diafragmei si. slabeste. Cine rade un sfert de ora, arde vreo 40 de calorii.
