Doamna Doctor Simona Carniciu spune că postul este una dintre metodele cele mai bune care ne ajută să prevenim bolile cronice.
Pentru că supra solicităm organismul și nu îi dăm o pauză putem ajunge să suferim de boli de inimă, cancer sau diabet. Postul este momentul de repaus în care întreg organismul se reface, iar grija față de cei din jurul nostru, renunțarea la răutăți și cuvinte jignitoare care aduc liniște minții și ajută la vindecarea profundă a trupului și a sufletului.
În post este extrem de important să mâncăm puțin! Dacă nu reducem cantitățile de alimente, aportul de carbohidrați pe care îl dăm organsimului poate duce complicații mai mari ale bolilor.
Cum trebuie să arate farfuria de mâncare în timpul postului?
- Jumătate legume, o porție de fructe, o porție de fasole sau linte și cereale! Cantitățile trebuie să fie mici.
Postul nu este o interdicție religioasă, este o alegere de viață!
