DIETA CU SUPĂ, o adevărată minune în anotimpul rece! Dacă o ții iarna, vei pierde un număr de kilograme dublu față de normal!

Dieta cu supă este un adevărat aliat al siluetei și e mult mai eficientă pe timpul iernii! Așa că nu ezitați să o țineți, mai ales că puteți pierde zece kilograme în zece zile!

• Luni, Marți și Miercuri de la 20:30, Nea Mărin se întoarce! Poftiți pe la noi: Poftiți în Dobrogea, pe Antena 1 și în AntenaPLAY

Dieta cu supă este un adevărat aliat al siluetei și e mult mai eficientă pe timpul iernii! Așa că nu ezitați să o țineți, mai ales că puteți pierde zece kilograme în zece zile!

LUNI

Mic dejun: un iaurt cu trei linguri de ovăz și o porție mare de zeamă de varză.

Gustare: două prune și un pahar de supă de varză.

Prânz: o bucată de friptură de pui și 100 de grame de spanac și o porție de zeamă de varză.

Gustare: o felie de pepene roșu și un pahar de supă de varză.

Cina: o salată de roșii, brânză și castraveți și o porție de varză.

MARȚI

Mic dejun: un ou fiert și un bol de supă de legume.

Gustare: o pară și un pahar de supă de legume.

Prânz: o bucată de pește fiert și o porție de supă de legume.

Gustare: un măr și un pahar de supă de legume.

Cina: o porție de supă de legume.

MIERCURI

Mic dejun: un pahar cu lapte, o felie de pâine prăjită și o omletă dintr-un ou.

Gustare: o felie de pepene roșu.

Prânz: 50 de grame de orez fiert, simplu și o porție de ciorbă de văcuță.

Gustare: un grapefruit.

Cina: o porție de ciorbă de văcuță.

JOI

Mic dejun: o roșie, un castravete, o felie de brânză și un bol de supă de salată verde de post.

Gustare: 100 de grame de strugure și un pahar cu supă de salată verde de post.

Prânz: un ciocănel de pui și o porție mare de supă de salată verde de post.

Gustare: un iaurt și un pahar cu supă de salată verde de post.

Cina: o bucată de pește la grătar și o salată verde de post.

VINERI

Mic dejun: o felie de șuncă, un ardei roșu gras, un iaurt și un bol cu supă cremă de roșii.

Gustare: o prună și un pahar cu supă cremă de roșii.

Prânz: un cârnat și 50 de grame de orez fiert. O porție de supă cremă de roșii.

Gustare: o felie de pepene roșu.

Cina: o salată de legume cu pui și o porție de supă cremă de roșii.

SÂMBĂTĂ

Mic dejun: o felie de pâine prăjită și un ou fiert.

Gustare: două prune și o nucă.

Prânz: mămăligă cu iaurt iaurt și o porție de ciorbă de cartofi.

Gustare: un măr

Cina: o porție de ciorbă de cartofi.

DUMINICĂ

Mic dejun: un iaurt cu câteva linguri de ovăz.

Gustare: o felie de pepene roșu.

Prânz: o porție de supă cremă de linte.

Gustare: o felie de pepene roșu.

Cina: o salată de roșii, castraveți, măsline și puțină brânză.