Dieta în timpul verii. Sfaturi despre o alimentație sigură care te scapă de kilogramele în plus

Vara ne schimbăm alimentaţia, tinem diete, ceea ce e bine dar cu condiţia sa tinem cont de niște reguli clare. Unele cure de slăbire pot fi periculoase mai ales dacă muncești toata ziuă și, brusc, decizi să nu-i mai dai organismului un anume tip de produs.

Vara ne schimbăm alimentaţia, tinem diete, ceea ce e bine dar cu condiţia sa tinem cont de niște reguli clare. Unele cure de slăbire pot fi periculoase mai ales dacă muncești toata ziuă și, brusc, decizi să nu-i mai dai organismului un anume tip de produs.

Dieta drastică, în speranța unor rezultate rapide, nu e mereu cea mai bună solutie

"Organismul nostru este direct dependent de factorii de mediu in momentul in care temperatura creste, in momentul in care deja a venit vara si este extrem de cald afara, organismul nostru resimte asta si automat vom vedea ca senzatia de foame scade", explică nutriționistul Alex Aricescu.

Aşa că e cel mai bine să ne ascultăm corpul, pentru că, uneori, ştie mai bine de ce are nevoie.

"În perioada asta vom incerca sa alegem mai frecvent in farfurie alimentele care contin mai putine grasimi, alimentele care reusesc sa fie mai usor digerate de organism", mai spune specialistul.