Dieta virgină! Slăbești fără să pui un gram la loc: "3 kilograme în 7 zile"
Cătălin Broască, nutriționistul vedetelor, ne dezvăluie secretele dietei virgine. Poți să slăbești trei kilograme în doar șapte zile.
Publicat: Joi, 01 Februarie 2018, 12:16 | Actualizat: Marti, 23 Februarie 2021, 14:30- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Cătălin Broască, nutriționistul vedetelor, ne dezvăluie secretele dietei virgine. Poți să slăbești trei kilograme în doar șapte zile.
Dieta virgină - cele trei stadii ale dietei
1. 21 de zile în care trebuie eliminate din dietă produsele care conţin gluten, soia, lactate, ouă, porumb, arahide, zahăr, mâncăruri procesate, proteine, grăsimi, băuturi alcoolice, alimente modificate genetic, zahărul.
2. Reintroducerea
Prima săptămână: testează soia de luni până joi.
A doua săptămână: testează glutenul, tot de luni până joi.
A treia săptămână: consumă, printre celelalte alimente sănătoase, și ouă.
A patra săptămână: consumă produse lactate, de luni până joi, și notează reacțiile organismului tău.
3. O dată sau de două ori pe săptămână poți consuma 3 guri din ceva care îți place extrem de mult, dar care nu este inclus în dietă.