Antena

(P) Echilibrul dintre muncă și familie în timpul căutării unui loc de muncă: sfaturi și recomandări

Îți oferim 8 sfaturi utile și recomandări, care te vor ajută să asiguri un echilibru sănătos între muncă și viața de familie, în timp ce îți cauți următorul loc de muncă.

Publicat: Luni, 10 Iunie 2024, 12:12 | Actualizat: Luni, 10 Iunie 2024, 12:15
Echilibrul dintre muncă și familie în timpul căutării unui loc de muncă: sfaturi și recomandări

Găsirea unui echilibru între muncă și familie este o provocare dificilă oricând, dar devine și mai solicitantă atunci când îți cauți un loc de muncă. Stresul și presiunea de a găsi jobul potrivit pot fi resimțite și de ceilalți membri ai familiei și îți pot afecta acest echilibru într-o măsură semnificativă. Iar dacă te mai gândești și la joburi Danemarca, Franța sau Germania, la toate acestea se mai adaugă și stresul unei potențiale relocări.

Pe de o parte, încerci să îți găsești un loc de muncă care să îți ofere satisfacție, să fie bine plătit și care să îți și placă. Pe de altă parte, îți dorești să petreci în continuare timp de calitate cu familia și să fii prezent pentru cei dragi. Dar cum să faci ca să le împaci pe ambele?

Îți oferim câteva sfaturi utile pentru a menține echilibrul dintre muncă și familie în această perioadă complicată:

Vorbește deschis cu familia ta

Discută deschis cu partenerul tău și cu copiii despre procesul de căutare a unui loc de muncă. Informează-i că vei aloca o perioadă mai lungă de timp pentru căutarea locurilor de muncă și participarea la interviuri. Cere-le răbdare și sprijin. Asigură-i că vei depune eforturi pentru a putea totuși petrece timp de calitate împreună în această perioadă.

Stabilește-ți niște limite clare

Este important să îți impui anumite limite, deși vei munci intens pentru a găsi jobul dorit. De exemplu, lucrează la CV-uri, scrisori de intenție și alte documente doar la anumite ore ale zilei. Ia-ți pauze pentru a petrece timp de calitate cu familia în fiecare zi, și rezervă weekend-urile doar pentru cei dragi.

Include-i pe cei mici

Dacă ai copii, implică-i în procesul de căutare a jobului. Permite-le să te asiste în căutarea de anunțuri, redactarea scrisorilor de intenție și pregătirea pentru interviuri. În acest fel, vei petrece timp cu ei, îi vei învăța ceva noi și le vei arăta că sunt importanți. Premiază-i pentru ajutorul acordat cu activitățile pe care și le doresc.

Cere ajutor de la prieteni și de la familia extinsă

Roagă-ți rudele sau prietenii să stea cu copiii tăi în timp ce mergi la interviuri sau lucrezi la documentele necesare pentru aplicarea la joburi. Propune-le să le întorci favoarea când vor avea și ei nevoie, sau invită-i la o cină pentru a le mulțumi.

Fii organizat și concentrat

Recomandari A1

Trebuie să fii extrem de organizat și concentrat în timpul căutării de joburi. Astfel, vei finaliza mai rapid ce ai de făcut și vei avea mai mult timp liber pentru familie. Elimină orice factor care îți poate distrage atenția, cum ar fi televizorul sau telefonul. Ia pauze regulate pentru a îți menține productivitatea.

Alocă timp pentru partenerul tău

Dacă îți petreci prea mult timp căutând locuri de muncă, partenerul tău s-ar putea simți neglijat. Alocă timp exclusiv pentru voi doi. Ieșiți la o cină, vizionați un film sau mergeți într-o scurtă excursie de weekend. Astfel îți vei consolida relația pe termen lung.

Nu uita de tine

Acordă atenție și grijă propriei sănătăți fizice și mentale în această perioadă dificilă. Fă sport, meditează, mergi la masaj, petrece timp în aer liber. Aceasta te va ajuta să îți gestionezi mai eficient stresul. De asemenea, un stil de viață sănătos te va ajuta să ai mai mult succes la interviuri.

Acceptă suportul emoțional

Vorbește deschis cu partenerul, familia sau prietenii despre frustrările, îndoielile și temerile pe care le ai în timpul căutării unui loc de muncă. Chiar dacă uneori îți pot părea exagerate, acceptă sfaturile și încurajările lor. Suportul emoțional este extrem de important.

Deși găsirea unui loc de muncă nou poate fi o experiență extrem de solicitantă, prin depunerea unui efort minim și printr-o bună organizare poți atinge echilibrul optim între carieră și familie. Este important să fii deschis în comunicare, să ceri ajutorul celor dragi și totodată să acorzi prioritate vieții de familie. Dacă reușești să urmezi sfaturile de mai sus, cu siguranță vei trece peste această perioadă și îți vei găsi un loc de muncă care să te satisfacă.

Whatsapp LinkedIn
familie loc de munca
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Câștigătorii sezonului 10 Mireasa, Mihai și Laura, interviu exclusiv în AntenaPLAY. Vezi acum premiera Mireasa: Confesiuni | Sezonul 6.
Stirile zilei Testul răbdării în mall-uri înainte de Ajunul Crăciunului. Produsele pentru care românii au aşteptat până în ultima clipă
Videoclipul zilei
Citește și
Anca Țurcașiu a făcut publică o fotografie cu nepoțica de doar 6 luni. Cât de adorabilă este micuța
Câți frați avea Silviu Prigoană și de ce nu au participat la înmormântare. Ce se știe despre...
De ce Kamala Harris nu are copii. Ce a declarat despre acest subiect sensibil
Socrul lui Tzancă Uraganu, săltat de mascați. Ce probleme afectează familia manelistului
Video recomandate
Video
Citește și
Zodii care petrec Crăciunul singure în 2024. Nativii care se despart de persoana iubită Catine.ro
Celebrul actor Lemi Filozof va deveni tată în curând. Soția lui este însărcinată în 6 luni Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Șoferiță româncă de TIR filmată când merge în marșarier, virală pe TikTok:„Să nu mai ziceți că, vezi... Libertatea.ro
De ce a primit Mihaela Rădulescu pistol la Revoluție FOTO VIDEO Ziare.com
Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar... AntenaSport
Loredana Groza, extrem de mândră de fiica ei. Elena Boncea a defilat pe podium la o prezentare de modă. FOTO Elle
Lux și opulență! Cum arată casa Andreei Tonciu. Vedeta a investit zeci de mii de euro | FOTO Spynews.ro
Oana Roman, de urgență la spital! Imaginea cu care și-a îngrijorat fanii BZI
Gabriela Lucuțar a vorbit deschis despre înmormântarea lui Silviu Prigoană! „Dacă nu se întâmplă așa, va... BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
File de șalău în crustă de migdale, delicios și sănătos HelloTaste.ro
Mădălina Ghenea a fost hărţuită ani în şir de o altă femeie, tot româncă. „Am fost ameninţată şi... Antena3.ro
Sonda solară Parker va face istorie chiar de Crăciun. La ce distanță minusculă se va apropia de Soare useit
Horoscopul zilei de 24 decembrie 2024. Racii petrec timp cu cei dragi. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Marea demolare, de pe drumul spre Sinaia: Guvernul intră cu buldozerele în 500 de case-monument, pentru a lăți DN 71 Jurnalul
Cum să implementezi eficient tichetul cultural în pachetul de beneficii pentru angajați Kudika
Fiica lui Mircea Diaconu, ADEVĂRUL despre moartea lui: ”Nu a murit de cancer la colon!” Playtech
Secretul pe care nu multe gospodine îl știu. Când se adaugă usturoiul în piftie pentru un rezultat delicios Redactia.ro
Visul Andreei, olimpica ce locuieşte într-o singură cameră alături de întreaga familie: "Dacă tot ştiu... Observator
Riscurile consumului excesiv de ouă. Ce se întâmplă dacă mănânci o cantitate prea mare MediCOOL
Rețete cu carne de vită la cuptor. Cum să-ți iasă friptura fragedă și aromată HelloTaste
Una dintre cele mai râvnite femei din lume s-a despărțit de iubitul fotbalist. Cine e latino loverul de care s-a... ProSport
Orașul din România în care va ninge 6 zile la rând, începând de mâine, potrivit meteorologilor EASEWEATHER Gandul
Singurul mall din București care este deschis și de Crăciun! Program special de sărbători CanCan
Alimente bogate în vitamina C pentru întărirea imunității în lunile de iarnă DeParinti
Travis Kelce a surprins-o pe Taylor Swift cu o petrecere „uriașă” cu tematica „Eras Tour”. Cântăreața a... ZUTV
Singurele 3 joburi care nu vor fi afectate de AI, potrivit lui Bill Gates. De ce vor fi aceste slujbe imune UseIT
Tort Kilimanjaro. Rețetă de tort cu aspect de vulcan Hello Taste