Antena

De ce căscăm și ne întindem imediat după ce ne trezim. Ce se poate întampla dacă nu facem asta

Atunci când sună alarma de dimineață, primu lucru pe care obișnuim să-l facem este să căscăm și să ne întindem. Totuși, oamenii de știință au descoperit recent care este explicația acestui fenomen, dar și ce se poate întâmpla dacă nu facem asta.

Publicat: Marti, 12 Ianuarie 2021, 17:07 | Actualizat: Marti, 12 Ianuarie 2021, 19:01
Trezitul de dimineață este aproape obligatoriu însoțit de căscat și de întins corpul.
sursa foto: Shutterstock

Trezitul de dimineață este aproape obligatoriu însoțit de căscat și de întins corpul. Facem acest lucru uneori fără să ne dăm seama, fiindcă totul a început să facă parte din rutina noastră de zi cu zi. Totuși, care este explicația acestui gest?

Potrivit specialiștilor, primul și cel mai important motiv pentru care facem asta este că ne ajută să ne întindem mușchii și să ne energizăm, dar asta nu e tot!

De ce căscăm și ne întindem când ne trezim

Când dormim, mușchii își pierd din tonus și gravitația atrage lichidele în zona spatelui. Atunci când ne întindem ajutăm mușchii să ajungă la poziția potrivită, dar și la starea de bine.

Atunci când căscăm și ne întindem în același timp, efectul este și mai surprinzător: este reglat fluxul de sânge și acest lucru scade considerabil nivelul de stres, prin reglarea pulsului și a altor funcții din organism.

Pe aceeași temă

De asemenea, statul prea mult timp într-o singură poziție poate să îți afecteze corpul și să îți dea senzația încordare.

Articulațiile și mușchii tăi se vor simți mult mai bine dacă te întinzi, la scurt timp după ce te-ai trezit din somn. Nu doar că vei avea un tonus mai bun, dar vei ajuta creierul să comunice mai bine cu mușchii din corpul tău, prin întărirea semnalelor pe care acesta le trimite.

Pe aceeași temă

În plus, nu ai motive să te simți vinovat dacă îți vine să caști, fiindcă acest lucru te poate ajuta să te energizezi și să rămâi treaz, chiar dacă ești extrem de obosit.

Specialiștii ne îndeamnă să vedem gestul de-a ne întinde și de-a căsca precum o resetare a corpului, fiindcă acest lucru ajută sistemul nervos să mai primească o doză de enerie, uneori atât de necesară pentru continuarea sau terminarea unor sarcini, chiar și atunci când suntem extrem de obosiți.

Whatsapp LinkedIn
de ce cascam de ce ne intindem muschi efect somn
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e thriller-ul coreean care te va captiva. Când tentațiile și ambiția duc pe un drum fără întoarcere. Vezi primele episoade disponibile.
Stirile zilei Viaţa după potop, drama românilor sinistraţi în Valencia. "Nu mă gândeam în viaţa mea că în Spania se întâmplă aşa ceva, să nu primeşti ajutor imediat"
Videoclipul zilei
Citește și
Tu ştiai? Ăsta este adevăratul motiv pentru care căscăm. Nu, nu are legătură cu plictiseala!
Video recomandate
Video
Citește și
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate... Catine.ro
Thalía reapare în mediul online după ce a declarat că se retrage pentru o perioadă. A ținut să facă un anunț... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Primul tren nou cumpărat de România în ultimii 20 de ani s-a stricat a doua zi după inaugurare Libertatea.ro
Problema numărul 1 a României, în viziunea lui Kelemen Hunor: „Suntem în ceasul al... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
Ce a făcut Nicolai Tand a doua zi după finala Asia Express. Ce a dezvăluit abia acum: „Mare mi-a fost mirarea... Elle
Ce este sourdough, “pâinea de bogați”, cum îi spune Dana Budeanu! Ce beneficii are și cum se... Spynews.ro
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!” BZI
Gabriela Lucuțar a rupt tăcerea despre înmormântarea lui Silviu Prigoană! A spus totul despre testament BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Paste cu broccoli și măsline. Rețetă simplă și hrănitoare HelloTaste.ro
Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat Antena3.ro
O banană lipită de un perete s-a vândut la licitație cu un preț fantastic. Cât a plătit cineva pentru „opera... useit
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se... Catine
Amazon concediază 400 de angajați din România Wall-Street
Horoscop pentru mâine: Previziuni astrologice pentru toate zodiile Kudika
Ce meserie are la bază Gabriela Lucuțar. Din ce-și câștiga banii înainte de a deveni Regina Întunericului Playtech
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt Redactia.ro
Guvernul a rămas fără bani de pensii pe decembrie. Soluţia de urgenţă găsită Observator
Operația cu laser pentru dinți. La ce se folosește în stomatologie MediCOOL
Supă cremă de dovleac cu usturoi copt, gustoasă și ușor picantă HelloTaste
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal ProSport
Meteorologii Accuweather au anunțat prognoza pentru zilele alegerilor 2024. Cum va fi vremea la vot Gandul
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată averea sa CanCan
Mononucleoza infecțioasă la copii: cauze, simptome și tratament DeParinti
Selena Gomez a purtat un costum de iepuraș la concertul Sabrinei Carpenter din Los Angeles. Vedeta a participat la... ZUTV
Temperatura ideală pentru centrala termică. La cât să o setezi pentru a nu-ți încărca factura UseIT
Muffins cu dovleac și fulgi de ovăz. Un desert gustos și aromat Hello Taste