Câteva activități fizice simple pot duce la creșterea înălțimii, prin îndreptarea coloanei vertebrale și prin mărirea spațiilor dintre vertebre și prin corectarea posturii.
Iată ce activități te ajută să îți crești înălțimea:
1. Mersul pe bicicletă
Mersul pe bicicletă poate ajuta la creșterea înălțimii, dacă este ajustată șaua corespunzător. Trucul este ca aceasta să fie așezată în așa fel încât se impună întinderea picioarelor pentru a ajunge la pedale.
2. Atârnarea de o bară
Acesta este un exercițiu simplu – necesită doar atât – atârnarea de o bară, fără nici un efort în plus, ci doar cu menținerea poziției pentru cât mai mult timp. Exercițiul nu vine doar în sprijinul coloanei, ci și pentru întărirea mușchilor abdominali.
3. Înotul
Înotul este o soluție excelentă pentru creșterea înălțimii, unul dintre motive fiind creșterea mobilității.
Semnele CRUCIALE ale unui INFARCT! Dacă știi asta, viața are o șansă în plus! Care sunt principalii factori de risc... Semne CLARE că suferi de intoleranță la gluten, cofeină și lactoză. Acestea cele mai evidente simptome...
