In urma cercetarii a reiesit ca pentru cei mai multi dintre noi, opt ore de somn sunt excelente, in timp ce doar sase ore duc la diminuarea capacitatii de concentare.
Studiul arata ca doar 5% dintre cei chestionati sunt in stare sa traiasca fara probleme dormind doar patru-cinci pe noapte. Barbatii care, in genere, au nevoie de opt ore de odihna pe noapte, se prabusesc pur si simplu dupa o singura zi cand au parte de doar patru ore de somn.
De la nou-nascuti, scolari, adolescenti, adulti de varsta mijlocie si persoane de varsta a treia, toti au nevoie de un somn de calitate pentru a fi sanatosi.
Expertii vor sa afla acum daca somnul prelungit din week-end poate compensa carentele de odihna din celelalte zile.
Testele efectuate in trecut au demonstrat ca o singura noapte de refacere nu e deajuns pentru a rascumpara lipsa de somn din zilele anterioare.
sursa: Antena3.ro
foto: Hepta.ro
