Antena Căutare

Ce proprietăți benefice au măceșele. Cum ne ajută organismul consumarea lor

Măceșele, fructele arbustului Rosa canina, sunt adevărate comori ale naturii, apreciate de secole pentru proprietățile lor benefice asupra sănătății.

Ce proprietăți benefice au măceșele. Cum ne ajută organismul consumarea lor | Shutterstock

Aceste mici fructe roșii-portocalii, care se coc toamna târziu, sunt un superaliment bogat în vitamine, antioxidanți și nutrienți esențiali. Haideți să descoperim de ce măceșele merită să fie incluse în dieta noastră și cum pot ele sprijini sănătatea organismului.

O sursă naturală de vitamina C

Măceșele sunt recunoscute drept una dintre cele mai bogate surse naturale de vitamina C. Conținutul de vitamina C din măceșe este de aproximativ 20 de ori mai mare decât cel al portocalelor. Această vitamină este esențială pentru întărirea sistemului imunitar, reducerea inflamației și prevenirea răcelilor și a gripelor. Consumul de măceșe sub formă de ceai, pulbere sau sirop poate contribui semnificativ la susținerea sănătății în sezonul rece.

Citește și: Ce riscuri are consumul alimentelor după ora 17:00. Ce ți se poate întâmpla în timp

Articolul continuă după reclamă

Bogate în antioxidanți

Măceșele conțin flavonoide, carotenoizi și polifenoli – antioxidanți puternici care combat stresul oxidativ și reduc riscul de boli cronice, precum afecțiunile cardiovasculare sau cancerul. Acești compuși ajută la neutralizarea radicalilor liberi din organism, prevenind deteriorarea celulelor și îmbătrânirea prematură.

Beneficii pentru piele și articulații

Un alt avantaj al măceșelor este conținutul lor de vitamina A și acizi grași esențiali, care contribuie la sănătatea pielii. Măceșele pot stimula regenerarea celulară, reducând apariția ridurilor și îmbunătățind elasticitatea pielii. În plus, datorită conținutului de galactolipide, măceșele au efect antiinflamator, fiind utile în ameliorarea durerilor articulare, inclusiv în cazul artritei.

Susțin sănătatea digestivă

Fibrele din măceșe contribuie la o digestie sănătoasă, prevenind constipația și susținând sănătatea florei intestinale. Substanțele active din măceșe stimulează producerea bilei și îmbunătățesc procesul de digestie, ajutând la eliminarea toxinelor din organism.

Citește și: Care sunt cele mai bune alimente pentru o minte sănătoasă. Ce ne recomandă specialiștii

Cum pot fi consumate măceșele?

Măceșele pot fi consumate în diverse forme:

Ceai de măceșe: Este una dintre cele mai populare modalități de a beneficia de proprietățile lor. Este aromat, plin de vitamine și foarte reconfortant.

Sirop de măceșe: O opțiune dulce, dar sănătoasă, ideală pentru a fi consumată ca atare sau adăugată în băuturi.

Pulbere de măceșe: Poate fi adăugată în smoothie-uri, iaurturi sau deserturi pentru un plus de vitamine.

Gemuri și dulcețuri: Pe lângă gustul delicios, acestea păstrează o parte din proprietățile benefice ale fructelor.

Precauții și recomandări

Deși măceșele sunt foarte benefice, este important să le consumați cu moderație. Persoanele cu alergii la plante din familia Rosaceae sau cele cu afecțiuni renale trebuie să consulte un medic înainte de a introduce măceșele în dietă. În plus, pentru a beneficia de toți nutrienții, este recomandat să consumați măceșele cât mai aproape de starea lor naturală, evitând prepararea excesivă.

Măceșele sunt un remediu natural cu multiple beneficii pentru sănătate, de la întărirea imunității și reducerea inflamațiilor, până la susținerea digestiei și protejarea pielii. Incluzând aceste fructe în dieta zilnică, putem profita de darurile pe care natura ni le oferă și să ne menținem sănătoși într-un mod simplu și eficient.

Ce riscuri are consumul alimentelor după ora 17:00. Ce ți se poate întâmpla în timp... De ce e bine să bei o cană cu ceai de mușețel în fiecare zi. Ce beneficii neștiute are...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
X Factor sezonul 11, 23 februarie 2025. Pantaleo Fabrizio Tritto a interpretat piesa „I put a spell on you” Duminica, 23.02.2025, 20:55
Un 2025 de excepție! Vezi acum
Citește și
(P) Cauți tratament pentru psoriazis? 5 motive ca să testezi terapia pe bază de imunoglobulina Y de tip aviar
Zodii care își găsesc iubirea de Dragobete. Nativii care au parte de atenție și afecțiune Catine.ro
Ce proprietăți inedite are zăpada pentru sănătate. Ce anunță specialiștii
Casa celebrei actrițe Angelica Rivera a fost prădată de hoți. Ce lucruri de valoare i-au fost furate Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Ucraina cedează în fața lui Trump și anunță negocieri privind resursele sale naturale. Ce participație... Libertatea.ro
Întoarcerea NATO la granițele din 1997, pastila greu de înghițit pentru Occident. Ce ar însemna asta pentru... Ziare.com
Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar... AntenaSport
Suma URIAȘĂ pe care Melania Trump o va câștiga din documentarul Amazon despre viața ei. Când va fi lansat... Elle
Alina Sorescu și-a luat fetițele și a plecat în vacanță, după ce divorțul s-a încheiat oficial. Ce... Spynews.ro
Daniela Crudu, de nerecunoscut! Cum a ajuns să arate acum: „E bolnavă?” BZI
Cum a surprins-o Fuego pe Irina Loghin de ziua de naștere a artistei! Ce cadou inedit i-a oferit BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Pârjoale moldovenești. Una dintre cele mai populare rețete tradiționale HelloTaste.ro
Tripadvisor: Cele mai bune plaje din lume pentru vacanța din 2025. Prima în top este într-o destinație preferată... Antena3.ro
Elon Musk vrea să distrugă Stația Spațială Internațională mai devreme decât era planificat. Când o vrea... useit
Horoscopul zilei de 24 februarie 2025. Gemenii se gândesc la viitor. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Noroc la bani: O zodie va avea o mare surpriză financiară până pe 1 martie 2025 Jurnalul
Uimitor! De ce au nucile formă de creier? Îți păstrează mintea tânără și activă! Kudika
Horoscopul chinezesc săptămânal. Zodia care are mari şanse să avanseze în carieră, vor veni şi bani Playtech
Cum s-a transformat Laura Vicol dupa 10 zile in arest. Blonda intotdeauna aranjata, de nerecunoscut: «Cearcane... Redactia.ro
Alina a plecat din Bucureşti şi a deschis o afacere inedită în inima Bucovinei. A mutat ţara lui Moş Crăciun... Observator
Ce este varicocelul, boala care afectează unul din cinci bărbați. Ce simptome are și cum se tratează MediCOOL
Tu cât de des schimbi tocătorul de plastic din bucătărie? Semnul care îți arată că e momentul să o faci HelloTaste
FOTO. Serena Williams, în costum de baie. Neverosimil: cât a putut slăbi! ProSport
Ora de vară 2025 | Se mai schimbă ora în România? Lista țărilor care au renunțat la ora de vară Gandul
Diana Chelaru a ajuns de nerecunoscut. Cum s-a transformat trupul ei, la 13 ani de la retragerea din gimnastică CanCan
Vârsta la care copiii sunt cei mai dificili: ce spun studiile și cum poți gestiona această etapă DeParinti
Justin Bieber a împărtășit o rugăciune în care se vorbește despre maturizare, după ce și-a îngrijorat... ZUTV
Cercetătorii români au făcut o descoperire care poate rescrie istoria Europei. Ce au găsit în Munții Carpați UseIT
Cheesecake cu sos de afine. Desert cremos, parfumat și irezistibil Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x