Iarna bate la uşă, iar schimbarea bruscă de temperatură ne poate da organismul peste cap. Ceaiurile şi suplimentele alimentare care ne întăresc sistemul imunitar şi alimentaţia echilibrată sunt aliaţii multora dintre noi în acest sezon. Specialiştii însă, vin cu câteva remedii sigure pentru această iarnă.
Pentru a face faţă sezonului rece, este indicat să ne hrănim corect, să dormim suficient, dar să apelăm din când în când şi la soluţii naturiste. Iar fiecare om are maniera lui de a se proteja împotriva răcelii şi gripei.
Trebuie să ştim, însă, care sunt ceaiurile şi tincturile care ne ajută să facem faţă sezonului rece.
Medicul Călin Gârlea:
„Trebuie în primul rând să folosim plante care cresc imunitatea, cum ar fi echinaceea, stragalus, complexe de plante, avem plante indiene, plante din flora spontană românească.”
Şi cremele sunt importante în perioada de toamnă-iarnă, pentru a preveni deshidratarea pielii. Iar unii farmacişti folosesc şi acum reţete vechi de zeci de ani, cât se poate de eficiente în această perioadă.
Ca să vă întăriți sistemul imunitar este bine să faceți și mișcare.Este dovedit că exercițiile fizice reduc stresul și țin la distanță îmbolnăvirile.
