Antena Căutare

Cinci principii de slabit inainte de Craciun

Nu e masa mai bogata decat cea de Craciun. Salata boeuf, carnati, sarmalute, cozonaci si alte dulciuri, toate lasa in urma sute de calorii. Dar parca nici nu simti ca e sarbatoare daca nu gusti un pic din fiecare. Solutia de mijloc: slabeste inainte de Sarbatori!

Multe fructe si legume

Proaspete, congelate sau in compot, cinci portii de fructe si legume diferite zlnic iti aduc nutrientii necesari zilnic fara sa iei in greutate.

Nici o gura de alcool

Alcoolul ingrasa. De cate ori n-ai auzit asta - daca credeai ca e un mit, ei bine nu alcoolul contribuie la luarea in greutate.

Articolul continuă după reclamă

Miscare, miscare, miscare

Nu conteaza daca alegi sa mergi o statie pe jos, sau iesi la alergat dis-de-dimineata sau poate decizi sa iei lectii de ski. Important este sa te afli mereu in miscare si sa fugi de canapeaua tentanta de acasa.

Vegetariana? Nu e o idee rea!

Renunta la carne rosie si mezeluri grase inainte de sarbatori si opteaza in schimb pentru carne de pasare si peste, mult mai usoara.

Renunta treptat la zahar!


Ai grija la cat zahar consumi zilnic, dozeaza-ti cantitatea de dulce si evita zaharul industrial. Inlocuieste-l cu ciocolata neagra, compoturi si iaurturi naturale.

Vezi si EuforiaTV!

VIDEO! Atentie la legatura dintre dulciuri si cancerul de san!... Infectiile din gat iti pot afecta articulatiile si inima...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei Joi, 31.10.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x