Iar te-a luat iarna pe nepregătite și ai răcit cobză? În zilele friguroase, probabilitatea de a răci este foarte crescută, mai ales în condițiile în care aproape toți cei din jur sunt răciți. Cel mai bine e să încerci remedii naturale, lipsite de efecte adverse, spre deosebire de medicamentele din farmacii!
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, mierea este un emolient foarte eficient pentru durerile în gât și împotriva răcelii. Ajută la calmarea membranei mucoase prin formarea unei pelicule protectoare. Consum-o ca atare -1 lingură de 3 ori pe zi, evitând să bei apă jumătate de oră pentru a-i permite să își facă efectul. Înainte de culcare te poate ajuta să adormi mai ușor. Nu se recomandă folosirea mierii pentru copiii mai mici de 2 ani, din cauza riscului apariției botulismului, scrie clickpentrusanatate.ro.
Sucul de ananas
Acest fruct tropical este singura sursă naturală cunoscută de bromelină – un compus enzimatic extras din tija de ananas. Se găsește într-o cantitate mare, având proprietăți inflamatoare, ajutându-te să expectorezi. Sucul de ananas este recomandat atât pentru tratarea durerilor în gât, cât și pentru a reduce inflamațiile sinusurilor. Îl poți prepara acasă dintr-o cană de suc proaspăt de ananas, jumătate de lămâie, 3 cm de rădăcină de ghimbir, 1 linguriță de miere și un praf de ardei iute. Mixezi ingredientele cu ajutorul unui blender și bei câte o cană, în fiecare zi.
