Antena Căutare
Home Lifestyle Health Nu trebuie sa ratezi micul dejun inainte de a face sport

Nu trebuie sa ratezi micul dejun inainte de a face sport

Multe femei care vor sa slabeasca inca mai cred ca nu trebuie sa manance inainte sa faca sport daca vor sa scape de cat mai multe kilograme in plus. Confrom Yahoo Shine, aceasta teorie este doar un mit.

Publicat: Marti, 22 Mai 2012, 00:00 | Actualizat Duminica, 27 Decembrie 2020, 19:25
Galerie

Este important sa mananci ceva imediat ce te trezesti, chiar daca urmeaza sa faci sport.

Atunci cand faci sport, organismul foloseste energia depozitata pentru a sustine miscarile. Zaharul este transformat in energia necesara contractiilor musculare si miscarii membrelor.

Asadar, ai nevoie sa iti realimentezi organismul. Poti sa mananci o banana, sa bei un shake de proteine sau doar un suc de portocale.

Este recomandat sa eviti consumul de fibre inainte sa faci miscare. Acestea iti potolesc foamea, dar apoi se digera greu si ai o senzatie de greutate la nivelul stomacului cand te misti.

Articolul continuă după reclamă
+2
Mai multe fotografii

Foto: hepta.ro

VIDEO! Balul Vietii, eveniment dedicat persoanelor cu HIV, organizat la Viena... VIDEO! Cum sa te lasi de fumat...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Thriller-ul captivant Scarlet Hill se vede acum în AntenaPLAY. Descoperă episodul 1. Ceea ce părea a fi un accident devine, dintr-o dată, sursa unor serii de secrete și conspirații înfiorătoare.
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Thriller-ul captivant Scarlet Hill se vede acum în AntenaPLAY. Descoperă episodul 1. Ceea ce părea a fi un accident devine, dintr-o dată, sursa unor serii de secrete și conspirații înfiorătoare.
Observatornews.ro Reacţia unui turist grec, venit la schi în "satul lui Moş Crăciun" din România. Cât costă un skipass pentru o zi Reacţia unui turist grec, venit la schi în "satul lui Moş Crăciun" din România. Cât costă un skipass pentru o zi
Videoclipul zilei
Power Couple, din 13 ianuarie la Antena 1 și pe AntenaPLAY
Video recomandate
Hello Chef sezonul 8, 21 decembrie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Fuego
Hello Chef sezonul 8, 21 decembrie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Fuego Sambata, 21.12.2024, 14:53
Medicool sezonul 7, 21 decembrie 2024. Sindromul de ochi uscat. Cauze, simptome și tratament Medicool sezonul 7, 21 decembrie 2024. Sindromul de ochi uscat. Cauze, simptome și tratament Sambata, 21.12.2024, 12:40 Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 decembrie 2024. Carmen Negoiță și Andreea Perețeanu au câștigat 25.000 de lei pentru Rania Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 decembrie 2024. Carmen Negoiță și Andreea Perețeanu au câștigat 25.000 de lei pentru Rania Vineri, 20.12.2024, 20:02 Iubire cu parfum de lavandă | Episodul 40, 20 decembrie 2024. Fostul soț al Andei îți face apariția chiar în momentul în care Ștefan o cere de nevastă! Iubire cu parfum de lavandă | Episodul 40, 20 decembrie 2024. Fostul soț al Andei îți face apariția chiar în momentul în care Ștefan o cere de nevastă! Vineri, 20.12.2024, 23:27
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
NBA Christmas Vezi acum
Serialul Heartless, disponibil în AntenaPLAY din 31 decembrie. Episod nou în fiecare marți
Serialul Heartless, disponibil în AntenaPLAY din 31 decembrie. Episod nou în fiecare marți
Iubire cu parfum de lavandă
Citește și
Dieta cu lapte: beneficii și riscuri. Ce alimente sunt permise și cum se ține corect Dieta cu lapte: beneficii și riscuri. Ce alimente sunt permise și cum se ține corect Filme de Crăciun pe care să le urmărești cu familia în 2024. Producții pe care nu trebuie să le ratezi Filme de Crăciun pe care să le urmărești cu familia în 2024. Producții pe care nu trebuie să le ratezi Catine.ro (P) Sfaturi practice pentru menținerea sănătății intestinale la vârsta adultă (P) Sfaturi practice pentru menținerea sănătății intestinale la vârsta adultă Apariția extrem de elegantă a actriței Eiza González la Red Sea Film Festival. Ținuta cu care a întors toate privirile Apariția extrem de elegantă a actriței Eiza González la Red Sea Film Festival. Ținuta cu care a întors toate... Happy Channel Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair Șoferiță româncă de TIR filmată când merge în marșarier, virală pe TikTok:„Să nu mai ziceți că, vezi tu Doamne, cine a pus-o pe rampă!? Eu!” | VIDEO Șoferiță româncă de TIR filmată când merge în marșarier, virală pe TikTok:„Să nu mai ziceți că, vezi... Libertatea.ro S-a semnat contractul de finanțare pentru cel mai spectaculos domeniu turistic care se construiește în Banat. Valoarea proiectului depășește 200 de milioane de lei S-a semnat contractul de finanțare pentru cel mai spectaculos domeniu turistic care se construiește în Banat.... Ziare.com Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar 90 de secunde Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar... AntenaSport Loredana Groza, extrem de mândră de fiica ei. Elena Boncea a defilat pe podium la o prezentare de modă. FOTO Loredana Groza, extrem de mândră de fiica ei. Elena Boncea a defilat pe podium la o prezentare de modă. FOTO Elle Claudia Puican a apelat la fertilizare în vitro pentru a rămâne însărcinată. Artista și Armin Nicoară vor deveni părinți în patru luni Claudia Puican a apelat la fertilizare în vitro pentru a rămâne însărcinată. Artista și Armin Nicoară vor... Spynews.ro Oana Roman, de urgență la spital! Imaginea cu care și-a îngrijorat fanii Oana Roman, de urgență la spital! Imaginea cu care și-a îngrijorat fanii BZI
Gabriela Lucuțar a vorbit deschis despre înmormântarea lui Silviu Prigoană! „Dacă nu se întâmplă așa, va bântui!” Gabriela Lucuțar a vorbit deschis despre înmormântarea lui Silviu Prigoană! „Dacă nu se întâmplă așa, va... BZI Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro Fursecuri cu unt și gem. Rețetă pentru un platou cu dulciuri festive Fursecuri cu unt și gem. Rețetă pentru un platou cu dulciuri festive HelloTaste.ro Mădălina Ghenea a fost hărţuită ani în şir de o altă femeie, tot româncă. „Am fost ameninţată şi obligată să îmi schimb viaţa” Mădălina Ghenea a fost hărţuită ani în şir de o altă femeie, tot româncă. „Am fost ameninţată şi... Antena3.ro Descoperirea care poate „reduce la tăcere” cancerul. Cercetarea e o premieră mondială Descoperirea care poate „reduce la tăcere” cancerul. Cercetarea e o premieră mondială useit Horoscopul zilei de 23 decembrie 2024. Peștii au parte de momente de liniște. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 23 decembrie 2024. Peștii au parte de momente de liniște. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine 5 zodii care au înțelepciune de vrăjitoare 5 zodii care au înțelepciune de vrăjitoare Jurnalul Destinația unei călătorii solo poate fi cea mai bună versiune a ta Destinația unei călătorii solo poate fi cea mai bună versiune a ta Kudika Rețeta originală de salată de boeuf. Se pune sau nu mazăre? Rețeta originală de salată de boeuf. Se pune sau nu mazăre? Playtech De ce se mănâncă pomana porcului de Ignat deși suntem în Postul Crăciunului De ce se mănâncă pomana porcului de Ignat deși suntem în Postul Crăciunului Redactia.ro Cât costă trei zile de vacanţă la mare, în regim all inclusive, de Crăciun. Turiştii sunt aşteptaţi cu mese festive şi cadouri Cât costă trei zile de vacanţă la mare, în regim all inclusive, de Crăciun. Turiştii sunt aşteptaţi cu mese... Observator
De ce poftele alimentare cresc mult de sărbători. Ce se întâmplă în această perioadă De ce poftele alimentare cresc mult de sărbători. Ce se întâmplă în această perioadă MediCOOL Coaste de porc la cuptor, frăgezite cu vin roșu Coaste de porc la cuptor, frăgezite cu vin roșu HelloTaste FOTO. Ce mai face Dan Bilzerian, milionarul numit „Regele Instagramului” pentru viața lui de lux FOTO. Ce mai face Dan Bilzerian, milionarul numit „Regele Instagramului” pentru viața lui de lux ProSport Orașul din România în care va ninge 6 zile la rând, începând de mâine, potrivit meteorologilor EASEWEATHER Orașul din România în care va ninge 6 zile la rând, începând de mâine, potrivit meteorologilor EASEWEATHER Gandul Nicoleta Luciu, probleme cu greutatea. A ajuns de nerecunoscut. Cum arată acum, la 25 de ani după ce a câștigat Miss România Nicoleta Luciu, probleme cu greutatea. A ajuns de nerecunoscut. Cum arată acum, la 25 de ani după ce a câștigat... CanCan Cum să petreci timp de calitate cu familia în vacanța de iarnă Cum să petreci timp de calitate cu familia în vacanța de iarnă DeParinti Justin și Hailey Bieber au fost fotografiați în aeroportul din Los Angeles. Cei doi îndrăgostiți s-au întors dintr-o vacanță în Costa Rica Justin și Hailey Bieber au fost fotografiați în aeroportul din Los Angeles. Cei doi îndrăgostiți s-au întors... ZUTV Cele mai bune jocuri video din 2024. Ce titluri au impresionat Cele mai bune jocuri video din 2024. Ce titluri au impresionat UseIT Blat de tort cu mac. Un blat cu aspect spectaculos Blat de tort cu mac. Un blat cu aspect spectaculos Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x