Un psihic bun ne prelungeste viata. Nu va mai faceti griji din orice, incercati sa ganditi pozitiv.
Multi oameni care sufera de boli grave se simt bine prin puterea autosugestiei.
Cei cu autoeficacitatea crescuta sunt persoane foarte motivate.
Cercetatorii sustin ca o mare parte dintre procesele care imbatranesc organismul sunt cauzate de ignorarea unor necesitati biologice sau instinctive. Pentru a se pastra tanar, omul are nevoie sa isi descarce tensiunile fara un control rational foarte strict.
Psihologii sustin ca avem mai multa nevoie de a ne manifesta furia decat de a ne trai bucuriile. Nu trebuie sa ne blocam si sa nu ne aratam nervii in fata celorlalti pentru ca ne incarcam cu o tensiune psihica foarte mare.
Trebuie sa avem mare grija si la comportamentul din timpul meselor. Trebuie sa mancam regulat, relaxat si nu la televizor sau in timp ce facem altceva.
Pentru o viata lunga avem nevoie si de comunicare si interactiune cu cei din jur, de multi prieteni. La fel de bine, creierul "intinereste" pe masura ce acumuleaza informatii noi.
