- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Cu multe legume de culori și texturi diferite, Vlăduț, bucătarul de la Neatza cu Răzvan și Dani, a pregătit o spectaculoasă rețetă de mousse de dovlecei cu legume de primăvară.
Este un preparat de post cu o explozie de gusturi, dar și de vitamine și nutrienți, perfect pentru această perioadă de primăvară.
Urmăriți mai jos lista de ingrediente și pașii necesari pentru a prepara și voi așa preparat gustos și hrănitor.
Mousse de dovlecei cu legume de primăvară - Ingrediente
- 3-4 dovlecei fragezi
- 2 legături de ceapă verde
- 2 legături de usturoi verde
- 200 gr păstăi de mazăre
- 1/2 varză nouă
- 500 gr ciuperci champignon albe și brune
- 500 gr cartofi noi
- 1 legătură de leurdă
- 100 ml ulei de măsline
- sare și piper
Citește și: Rulouri de dovlecei cu brânză în sos de roșii
Rețetă de mousse de dovlecei cu legume de primăvară - Mod de preparare
Chiar dacă lista de ingrediente este mai amplă, modul de preparare al rețetei este unul simplu, perfect și pentru un novice în ale bucătăriei.
Citește și: Rețetă de burger oriental, preparată de Vlăduț la Neatza cu Răzvan şi Dani
Cum se prepară mousse de dovlecei
Dovleceii se spală bine și fără a se curăța de coajă, sau de semințe, se toacă în cuburi și se trag la tigaie în ulei de măsline, doar presărați cu sare. Când sunt pătrunși se adaugă apă atât cât să fie ușor acoperiți și se mai fierb puțin. Apoi se precesează cu ajutorul blenderului și se transformă într-o pastă spumoasă.
Cum se prepară legumele de primăvară
Cartofii noi se aleg de mărime medie, se spală bine și se fierb în apă cu sare, atât cât să se pătrundă ușor. Apoi se feliază grosier, fără a le îndepărta coaja.
Păstăile de mazăre se fierb pentru 1-2 minute în apă cu puțin bicarbonat, pentru a-și intensifica culoarea. Se scot apoi în apă rece cu gheață pentru a opri procesul termic și a se păstra crocante..
Citește și: Spaghete cu sos de roșii și ciuperci pane, rețetă de post preparată de Vlăduț la Neatza cu Răzvan şi Dani
Ceapa și usturoiul verde se taie în bastonașe aproximativ de mărimea feliilor de cartofi. La fel și prazul, însă bastonașele de praz se mai taie în jumătăți, pe lungime. Ciupercile se șterg bine cu prosoape de hârtie umezite cu apă și se feliază mai grosier. Varza nouă se taie în franjuri mari.
Toate aceste legume se trag la tigaie în uleiul încins, în care se călește puțin leurda tocată. șele, Bastonașele, respectiv franjurile de legume, se lasă la foc aproximativ 1-2 minute, nu mai mult, pentru a rămâne al dente și a-și păstra valorile nutritive. Se vor presăra cu sare, pentru a li se intensifica gustul. Opțional, se poate adăuga și puțin piper.
Legumele de primăvară trase la tigaie se vor așeza deasupra mousse-ului de dovlecei, în timpul servirii.
Pentru mai multe detalii despre cum se prepară rețeta de mousse de dovlecei cu legume de primăvară, dar și pentru a nu pierde sfaturi importante de la Vlăduț, accesați și materialul video de mai sus.
