Dacă vrei să te menții în formă în sezonul rece este important să știi ce trebuie să mănânci. Astfel, medicul Florin Bălănică, care a slăbit 104 kilograme, a venit la ”Prietenii de la 11” și a oferit sfaturi de aur.
Deși se spune că este indicat să mănânci grăsimi iarna, adevărul este altul, potrivit medicului.
”Sezonul rece vine cu diferențe de temperatură, noi folosim 30 la sută din energie din corp pentru termoreglare. Ar trebui să consumăm foarte multe legume de culoare verde, fructe sărace în zahăr, dar și oleaginoase, nuci, migdale, în funcție de sezonul rece. Și lichidele sunt importante, dar și grăsime slabă.”, a spus el.
Află detalii despre ce ar trebui să mănânci în sezonul rece, în clipul de mai sus!
Florin Ristei, cel mai tare banc cu românii din Anglia: "Mi-a zis taică-tu să-ți dau 500 de lire, dar nu pe toți în...
Ce să faci ca să nu renunți la sală! Cele mai simple exerciții pe care le poți face ca să slăbești rapid...
