Antena

Fa o salata cat mai sanatoasa

Dietele pot fi atat pentru slabit, cat si pentru ingrasat. Este adevarat ca cei mai multi dintre noi vrem sa slabim, dar intrebati-i si pe cei care vor sa se ingrase cat de greu obtin un kilogram in plus.

Publicat: Duminica, 15 August 2010, 00:00 | Actualizat: Marti, 06 Aprilie 2021, 21:23
Galerie de imagini
Dietele pot fi atat pentru slabit, cat si pentru ingrasat. Este adevarat ca cei mai multi dintre noi vrem sa slabim, dar intrebati-i si pe cei care vor sa se ingrase cat de greu obtin un kilogram in plus.

Salatele de legume te ajuta sa slabesti sanatos

Sfat: Daca nu ai probleme de sanatate, consuma fara grija celebra salata mixta, compusa din rosii, ardei, castraveti, ceapa, cu putin ulei de masline si sare. Este delicioasa si nu te va ingrasa.

Salate care te ingrasa

Stii ca unele salate consumate frecvent te pot ingrasa? Vestea este buna pentru cei doritori de cateva kilograme in plus, dar nu si pentru cei care vor sa-si mentina greutatea sau sa slabeasca. De aceea, in functie de scopul pe care il urmaresti, este important sa-ti alegi salata de care organismul tau are nevoie.
In categoria salatelor care ingrasa sunt incluse cele care au in compozitie urmatoarele ingrediente: orez, paste, oua fierte tari sau omleta, branza grasa, porumb, ton in ulei, alune, seminte de floarea-soarelui.

Sfat: Daca vrei sa slabesti, nu adauga in aceeasi salata decat unul din ingredientele mentionate. Daca utilizezi mai multe, salata devine consistenta si apare posibilitatea de a te ingrasa.

Evita salatele hipercalorice daca vrei sa slabesti

Daca dorinta ta este de a slabi sau de a te mentine, fereste-te de salatele care abunda in ingrediente hipercalorice. Iata cateva combinatii nerecomandate in dietele de slabit, dar pentru care pot opta persoanele slabe:
Rosii, castraveti, branza, ou prajit, ardei, paste, masline, ulei de masline, ceapa.
Orez, ton in ulei, alune sau nuci, salata verde, ardei, porumb.

Evita salatele de la fast-food!

Oricat de mult ar vrea un restaurant de tip fast-food sa ne convinga ca ne ofera mancare sanatoasa, nu reuseste. Nici macar salatele de la fast-food-uri nu sunt indicate. Pe langa rosii, salata verde si ardei, este imposibil sa nu adauge bucati de pui, branza, masline si maioneza.

citeste mai multe in revista Felicia

foto: epay.fau.edu

Whatsapp LinkedIn
legume reteta fast food salata
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 NHL, fenomenul mondial, se vede din acest an în platforma ta favorită! Cele mai tari meciuri se văd LIVE exclusiv în AntenaPLAY.
Stirile zilei Ce a cumpărat un român dintr-un supermarket din Germania cu 100 de euro. "În România te seacă la buzunar"
Videoclipul zilei
Citește și
Rețeta pentru un gem de prune ca la bunica. Cum să iasă plin de savoare și aromă
Rețetă pentru gogonele murate perfecte. Cum să iasă gustoase și aromate fără conservanți
Fructe și legume „bio” vândute cu acte false în marile magazine. Ce spun specialiștii
Cu cât a ajuns să se vândă un kilogram de varză la tarabele din țară. Prețul i-a indignat pe mulți
Video recomandate
Video
Citește și
Beneficiile ceaiului de cătină. Ce se întâmplă dacă îl bei în fiecare zi Catine.ro
Cum arată acum soția și fiica actorului Mario Cimarro din telenovela "Jurământul". Actorul se mândrește cu... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Castelul Peleș a ajuns o ruină în proptele. Casa Regală și Ministerul Culturii negociază molcom cine să... Libertatea.ro
Cât de aproape este piața imobiliară să repete implozia din 2008. Semnele care reapar pentru prima oară... Ziare.com
Milionarul român de doar 28 de ani, mesaj vehement despre angajaţii săi: „Niciodată nu am făcut şi nu voi... AntenaSport
Larisa Iordache, surpriză pentru soțul ei, Cristian Chiriță, cu ocazia zilei lui de naștere: „O să fii un... Elle
Noi imagini sfâșietoare cu Alina Eriko! Mama ei, asaltată cu mesaje să își salveze fiica: ” N-o lăsa pe... Spynews.ro
Cu ce boală a fost diagnosticată Andreea Marin: „Stăteam trează 48 de ore!” BZI
Câți bani face Mircea Bravo din YouTube și Facebook: „Stăm destul de bine!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Câtă apă se pune la colivă. Rețeta tradițională explicată pas cu pas HelloTaste.ro
O profesoară de liceu riscă 15 ani după gratii după ce s-a aflat că avea o relație cu un elev. Cum a fost... Antena3.ro
Un consum mai scăzut de mâncare poate extinde durata vieții, susțin experții. Ce secret ascunde trucul, însă useit
Horoscopul zilei de 31 octombrie 2024. Gemenii sunt sfătuiți să îmbrățișeze schimbarea. Află ce se... Catine
Banii din PNRR nu se pierd „în vânt”: România are primul parc eolian care va alimenta o fabrică de ciment Wall-Street
Ana Baniciu își angajează bonă, la cinci luni după naștere: De mâine voi putea ieși din casă... Kudika
Cine și-l amintește pe Doru Octavian Dumitru? Cum arată comediantul în octombrie 2024 Playtech
Cine sunt românii care au murit într-un garaj din cauza inundațiilor din Valencia. Oamenii nu au mai avut nicio... Redactia.ro
EXCLUSIV. Jurnalista din R. Moldova care s-a infiltrat în reţeaua lui Ilan Şor dezvăluie cum fraudează Moscova... Observator
Mituri despre fertilitate și concepție. Ce trebuie să știi înainte să începi să te îngrijorezi MediCOOL
Ce poți face cu pilaful rămas. Rețete rapide și savuroase cu orez HelloTaste
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal ProSport
Cresc PENSIILE cu 1.300 de lei! Anunț oficial făcut de Ministrul Muncii. Când primesc pensionarii din România... Gandul
Prognoza Accuweather pentru Crăciun și Revelion. În ce orașe ninge de Sărbători în România CanCan
Îl lași sau nu pe copil să se uite la filme de groază? Care sunt recomandările specialiștilor DeParinti
Adele i-a transmis un mesaj emoționant lui Céline Dion: „Cuvintele nu vor rezuma niciodată ce însemni pentru... ZUTV
Dacă ai aceste aplicații pe telefon, trebuie să le ștergi imediat, spun experții. La ce risc te expui dacă nu o... UseIT
Pâine proteică din linte roșie. Rețetă de pâine fără gluten Hello Taste