Știai? De ce îți este frig când te trezești. Când este normal și ce probleme de sănătate poate cauza acest efect

Multe persoane se trezesc simțind că temperatura ambientală este mult mai rece decât atunci când au adormit. Dar de ce se întâmplă acest lucru este o enigmă pentru majoritatea.

La prima vedere, este ușor să faci presupunerea că dimineața temperaturile sunt mai scăzute, mai ales înainte de răsăritul soarelui.

Se pare totuși că problema nu provine de la mediul înconjurător, ci mai degrabă are legătură cu organismul uman.

Specialiștii susțin că temperatura corpului scade în timpul nopții, cu precădere în intervalul 4:00- 5:00 dimineața.

Ce se întâmplă în organism când te trezești înfrigurat/ă

Când o persoană este somnoroasă, temperatura trupului scade, de obicei, de la nivelul mediu la circa 36,6 grade Celsius.

În timpul odihnei, aceasta continuă să se reducă până cu câteva ore înainte de ora trezirii, când efectul este invers.

Cu toate acestea, în unele cazuri, creșterea temperaturii care are loc dimineața nu se întâmplă suficient de rapid pentru a încălzi imediat trupul. Prin urmare, unele persoane resimt o anumită răcoare.

Acest proces de reglare, ca și în cazul altor sisteme legate de somn, funcționează în concordanță cu ritmurile circadiene.

Acestea sunt un grup de sisteme interne care reglează ciclul de odihnă/veghe și este puternic influențat de lumina din jur, inclusiv cea albastră.

Cum în jurul orei de culcare, cantitatea de lumină primită scade considerabil, ritmurile circadiene declanșează o serie de procese care au rolul de a induce senzația de somn.

Printre ele se numără eliberarea de melatonină, hormonul somnului, și scăderea progresivă a temperaturii corpului, care poate da senzația de rece în timpul nopții sau la trezire.

Alte cauze pentru care îți poate fi frig când te trezești

Chiar dacă în cazul persoanelor sănătoase poate fi vorba doar de un organism mai ”leneș”, există câteva tulburări din cauza cărora unii oameni se trezesc fiindu-le frig.

Intoleranța la frig, tulburări ale vaselor de sânge, hipotiroidismul, anemia, diabetul, pierderea extremă în greutate, dar și o odihnă nesatisfăcătoare sunt câteva dintre cele care împiedică corpul să se încălzească mai repede dimineața.

Atenție! Informațiile enunțate anterior sunt strict informative și au la bază studii științifice. Pentru un diagnostic, indicat este să consulți un medic cu experiență.