Articole despre alergători

4 probleme cu care se confruntă toți alergătorii începători

Alergatul, fie că îți place să faci jogging afară, fie în sală, pe bandă, are numeroase beneficii pentru sănătate: te ajută să reduci efectele stresului asupra organismului, îți întărește mușchii și inima, te ajută să scapi de kilogramele în plus și să îți îmbunătățești, pe termen lung, starea generală de sănătate.