Antena Căutare

Depresia postnatala si remedii la indemana

Depresia postnatala afecteaza un numar important de femei. Aceasta stare insa influenteaza negativ si bebelusul, dar si pe ceilalti membri ai familiei.



Implicarea familiei


Articolul continuă după reclamă

Practica aromoterapia

Consilierea psihologului sau a psihiatrului sunt esentiale pentru vindecare. El poate stabili un tratament cu antidepresive, iar remediile pe baza de plante trebuie luate doar dupa consultarea specialistului, deoarece, in anumite cazuri, daca sunt luate impreuna cu antidepresivele, pot avea efecte secundare.

O alta metoda este practicarea aromoterapiei. Cercetatori japonezi au descoperit ca o substanta chimica prezenta in multe plante folosite in aromoterapie, linalool, are efecte in combaterea stresului. Baile si masajul cu uleiuri din plante ajuta si ele la relaxarea femeii.

Schimba-ti stilul de viata!

Nasterea copilului trebuie sa te impulsioneze sa faci alegeri pentru o viata echilibrata, asa ca mananca sanatos, evita alcoolul si fa miscare zilnic.
Fa-ti timp pentru tine - nu te neglija sub presiunea multiplelor indatoriri pe care le ai. Cel putin cateva minute zilnic le poti aloca numai pentru tine.
Evita izolarea care poate accentua simptomele depresiei. Vorbeste frecvent cu alte mame care au trecut prin experiente asemanatoare pentru ca sfaturile lor iti vor prinde bine.
Stabileste-ti obiective realiste, nu te epuiza incercand sa faci totul si cere ajutorul familiei pentru a treburile casnice.

Citeste si Revista Felicia
foto: mnn.com

Top 10 designeri ai secolului 21... VIDEO! Reteta: vitel cu sos de vin...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei Joi, 31.10.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x