Afla de ce ai picioarele umflate!

Doina Ileana Mihaila, medic de familie, presedinte al Patronatului National al Medicilor de Familie din Romania, ne avertizeaza ca edemele membrelor inferioare (picioarele umflate) pot fi cauzate de diverse afectiuni, nu doar de caldura.

"Umflarea picioarelor poate fi cauzata, intr-adevar, de motive banale, dar si de afectiuni grave. De fapt, este vorba despre un edem al picioarelor, cauzat de apa ce se depoziteaza la nivelul tesuturilor.

Vara, umflaturile sunt cauzate de caldura, de cantitatea mare de lichide bauta (lucru indicat, de altfel), dar si de excesul de alimente sarate", spune medicul Doina Mihaila.

Edemele sunt, de asemenea, accentuate la persoanele care stau mai mult timp pe scaun sau in picioare, care poarta incaltaminte stramta.

Si anumite pozitii adoptate, cum ar fi cea "picior peste picior", pot provoca astfel de probleme neplacute.

Alte categorii de persoane care se pot "trezi peste noapte" cu picioarele umflate sunt cele care sufera de afectiuni cardiace, de boli renale, hipertensivii si femeile insarcinate. Persoanele cu varice sunt si ele "posesoare" de edeme.

OBEZITATEA
Circulatia deficitara a sangelui cauzeaza presiune mai mare asupra venelor, consecinta fiind umflarea picioarelor. Din acest motiv, persoanele supraponderale sau obeze pot avea edeme la membrele inferioare.

"De aceea, recomandam pacientilor obezi sa slabeasca, pentru ca astfel de probleme sa ii ocoleasca", afirma Doina Mihaila.

"Indiferent de motivul aparitiei acestor edeme, persoanele care se stiu sanatoase si carora li se umfla membrele inferioare mai multe zile consecutiv, chiar si dupa ce au renuntat la consumul de sare, trebuie sa se prezinte la medic.

O situatie deosebita este cea in care doar un picior se umfla. In aceasta situatie, pacientul trebuie sa se prezinte urgent la medic!!", atrage atentia medicul consultat de Jurnalul de sanatate.

EVITATI SEDENTARISMUL!
In general, in cazul edemelor care nu au "in spate" o cauza organica, problema se rezolva relativ usor. Astfel, daca se afla in pozitie culcata, suferindul isi plaseaza picioarele mai sus decat nivelul corpului (isi poate pune sub glezne o patura rulata). Pe parcursul zilei, este indicat sa facem miscare pentru a evita sedentarismul.

Astfel, chiar daca profesia impune statul la calculator, de exemplu, este indicat ca, o data la 20-30 de minute, sa se efectueze plimbari de cateva minute.

Sfaturi
- reduceti consumul de sare
- tineti picioarele mai sus decat nivelul corpului
- efectuati exercitii fizice cat mai des
- daca doar un picior este afectat de edeme, mergeti urgent la medic

Citeste jurnalul.ro

Machiaje de Halloween. Cum să te deghizezi la tine acasă
Halloween-ul a prins din ce în ce mai multă popularitate la noi în țară. Deși este o...
Horoscopul zilei de 21 octombrie 2021. Berbecii trebuie să fie sinceri cu cei din jur. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 21 octombrie 2021 îi sfătuiește pe nativii din zodiac să nu se...
Parteneri
Tartă cu dovleac copt și nuci. Desertul parfumat al toamnei
Unul dintre cele mai simple, delicioase și aromate deserturi de toamnă este rețeta de tartă cu dovleac copt și nuci. Crusta crocantă din aluat fraged umplută cu o cremă de dovleac copt și un decor frumos din nuci cu semințe de dovleac, transformă acest desert într-un spectacol de toamnă minunat.
Catine.ro
Ultimele știri