Persoanele care își doresc să slăbească au la dispoziție sute de diete și exerciții fizice care mai de care mai inedite, însă unii specialiști atrag atenția că oamenii ar trebui să încerce să topească kilogramele în plus în funcție de tipul siluetei.
Având în vedere unele trăsături ale siluetei, persoanele care vor să slăbească ar trebui să-și stabilească meniul zilnic ținând cont de aceste trăsături.
Dieta disociată, garanția că slăbești 10 Kilograme în 9 zile. Ce mănânci
Mai exact, persoanele care au forma corpului sub formă de măr, adică au depuneri de grăsime în regiunea abdominală, ar trebui să aibă o dietă zilnică bazată pe 30 la sută carbohidrați, 35 la sută proteine și 35 la sută grăsimi. Astfel, din meniul lor zilnic n-ar trebui să lipsească nuci, semințe, ulei de măsline, ulei de cocos, brânză, somon, avocado, cereale integrale, spanac, kale, broccoli.
Dieta „MĂNÂNCI CÂT POȚI, SLĂBEȘTI CÂT VREI”! Cu acest regim, slăbești chiar și un kilogram pe zi
Cei care au corpul sub formă de pară au partea superioară a corpului mai îngustă și mai suplă și acumulează kilograme în plus în cea inferioară. De aceea, aceștia ar trebui să adopte o dietă bazată pe 50 la sută carbohidrați, 25 la sută grăsimi și 25 la sută proteine. Din alimentația lor n-ar trebui să lipsească broccoli, varza, lactatele, fructele și legumele bogate în fibre, cereale integrale, dar nici proteinele, precum carnea slabă de pui ori de curcan.
Persoanele care au silueta sub formă de clepsidră ar trebui să aibă o dietă echilibrată, care să conțină și carbohidrați și proteine și grăsimi. Astfel, ele ar trebui să mănânce mere, pere, citrice, ridichi, morcovi, legume cu frunze verzi, cereale integrale, carne de vită, iaurt grecesc, fructe de mare, ulei de cocos ori nuci braziliene.
