Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleTe-ai chinuit mult timp să dai kilogramele jos, dar nicio dietă pe care ai încercat-o n-a funcționat? Ei bine, dacă vrei să slăbești inteligent e musai să încerci dieta Rina, cu ajutorul căreia poți să dai jos cel puțin 2-3 kilogramel la fiecare 10 zile.
Așadar, dacă îți dorești să slăbești încearcă dieta Rina, un regim ce se bazează pe disocierea alimentelor și care durează nu mai puțin de 25 de kilograme, în 90 de zile. Conform specialiștilor, însă, această cură este recomandată persoanelor care au depășit de mult greutatea normală și trebuie să dea jos între 18 și 25 de kilograme.
Cum funcționează dieta Rina? Ei bine, cele 90 de zile sunt împărțite în cicluri de patru zile, în timpul cărora se respectă o anumită regulă. Ba mai mult, fiecare a 29-a zi din dietă este zi de detoxifiere, motiv pentru care se consumă doar apă plată.
Ziua de detoxifiere este, însă, precedată de ziua de vitamine şi este urmată de ziua de proteine. Totodată, micul dejun trebuie să fie acelaşi în fiecare zi, format din câteva fructe, mere, pere sau piersici.
Idei de meniu dieta Rina:
Spre exemplu, dacă ai decis să urmezi dieta Rina, în prima zi e musai să consumi proteine, adică carne și produse lactate, precum și legume și o felie de pâine.
A doua zi, însă, este dedicată amidonului, motiv pentru care trebuie să consumi carbohidrați complecși, precum cereale, rădăcinoase ori legume.
În ce-a de-a treia zi trebuie să mănânci carbohidrați. Astfel, ai undă verde să mănânci prăjituri și produse de patiserie, iar la cină dulciuri, înghețată sau ciocolată neagră.
Semnalul de alarmă tras de medici! Ceaiul care te poate îmbolnăvi de hepatită! Renunță să-l mai consumi!... Doctorii spun că este cea mai benefică DIETĂ pentru sănătate! Dieta DASH arde kilogramele în timp RECORD...
