Dieta are la baga principiul disocierii alimentelor, adresandu-se in principal persoanelor care s-au ingrasat peste limitele considerate normale. Practic, cei care tin aceasta dieta pot manca orice, insa nu combinat.
Cele 90 de zile sunt impartitie in cicluri de cate 4 zile, in care se respecta o anumita schema. Cea de-a 29-a zi din fiecare luna este considerata zi de detoxifiere, in care se bea numai apa.
In cele 4 zile, se respecta urmatoarea schema:
Ziua 1: Zi de proteine. Se consuma carne, produse lactate si o felie mica de paine
Ziua 2: Amidon. Se consuma in principal carbohidrati complecsi, cum ar fi cerealele sau leguminoasele
Ziua 3: Carbohidrati. Prajituri si produse de patiserie, iar la cina inghetata sau ciocolata neagra.
Ziua 4: Vitamine. Se consuma, in orice cantitate, fructe, nuci si seminte.
Dieta Rina nu poate fi urmata de persoane care sufera de diabet sau afectiuni ale stomacului. Se recomanda consultarea medicului pentru mai multe detalii.
