Antena Căutare

Motivul pentru care te îngrași. Gestul inconștient îți încetinește procesul de ardere a caloriilor

Efectele adverse ale consumului insuficient de apă includ probleme digestive, ale pielii, ale vezicii urinare și ale rinichilor, oboseală și chiar dureri de cap. Avem nevoie de apă la fel de mult cum avem nevoie de aerul pe care îl respirăm! Păstrarea corpul hidratat este esențială, atât pentru sănătate, cât și pentru siluetă

Efectele adverse ale consumului insuficient de apă includ probleme digestive, ale pielii, ale vezicii urinare și ale rinichilor, oboseală și chiar dureri de cap. Avem nevoie de apă la fel de mult cum avem nevoie de aerul pe care îl respirăm! Păstrarea corpul hidratat este esențială, atât pentru sănătate, cât și pentru siluetă, notează secretele.com.

Consumul de apă îți activează procesul de ardere a caloriilor, acest proces începând după 30-40 de minute de la consum. Este util să cunoașteți faptul că un pahar de suc poate conține 35 de grame de zahăr și 140 de calorii în comparație cu 0 grame de zahăr și 0 calorii pe care le conține un pahar de apă. Așa că ar trebui să consumați numai apă!

„ În momentul în care va este sete, corpul este deja dezhidratat!”, spune medicii. Încercați să evitați acest lucru consumând cât mai multă apă zilnic. Studiile au confirmat faptul că a-ți începe ziua, imediat după ce te-ai trezit, cu 2 pahare de apă, nu faci nimic altceva decât să-ți pregătești corpul pentru activitățile care vor urmă. Același studiu a relatat faptul că o persoană care și-a crescut consumul de apă cu 1.5 litri pe zi, în decursul unui an a pierdut 3-4 kg din greutatea corporală, fără alte eforturi (diete sau sport).

Iată mai jos efectele prin care dezhidratearea te poate îmbolnăvi și te poate îngrașa :

Articolul continuă după reclamă

Oboseală

Apă este cea mai importantă sursă de energie din organism. Dezhidratarea cauzează încetinirea activității enzimatice din corp ceea ce va conduce la oboseală.

Astm și alergii

Când ești dezhidratat, organismul va restricționa căile respiratorii că un mijloc de a conservă apă. De fapt , rată de histamină produsă de organism crește exponențial cu pierderea apei din corp.

Colesterol crescut

Când organismul este dezhidratat, el va produce colesterol pentru a preveni pierderea apei din celule

Probleme la rinichi sau vezica

Cu un organism dezhidratat, acumularea de toxine va crea un mediu propice bacteriilor, fapt ce va duce la apariția problemelor la rinichi și vezica.

Constipație

Colonul este una dintre regiunile principale consumatoare de apă din organism, pentru a furniza fluide pentru alte funcții critice ale corpului. Atunci când există un consum redus de apă, tranzitul intestinal încetinește, ceea ce va conduce la constipație.

Dureri articulare sau rigiditate

Absolut toate încheieturile au articulații alcătuite în mare parte din apă. Lipsa apei din organism va face că acestea să devină mai puțîn elastice provocând dureri și lipsa mobilității. ( rigiditate)

Îmbătrânirea prematură

Când dezhidratarea este o obișnuință, absolut toate organele, inclusiv cel mai mare dintre ele, pielea, care are de suferit , rezultatul fiind apariția ridurilor și petelor.

Tensiunea arterială

Sângele conține în mod normal 92% apă când organismul este hidratat. În cazul în care este dezhidratat, sângele se îngroașă, circulația fiind îngreunată, rezultatul fiind o creștere a tensiunii arteriale.

Afecțiuni ale pielii

Deshidratare afectează eliminările de toxine prin piele și o face mai vulnerabilă la toate tipurile de afecțiuni ale pielii, inclusiv dermatite și psoriazis, precum și apariția prematură a ridurilor cât și decolorare.

Tulburări digestive

Lipsa apei și implicit a mineralelor din organism, poate provoca apariția tulburărilor digestive cum ar fi ulcerul, gastrită sau esofagita de reflux.

Acestea fiind spuse adăugând și faptul că organismul uman este alcătuit din 75% apă, va propunem să consumați zilnic minim 2 litri de apă.

Sursa: secretele.com

Pret implant dentar versus valoare implant dentar... Dieta-rapidă concepută de medicii cardiologi americani. Slăbești 10 kilograme în două săptămâni!...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
X Factor sezonul 11, 9 martie 2025. Bogdan Mihai a interpretat piesa "All by myself"
X Factor sezonul 11, 9 martie 2025. Bogdan Mihai a interpretat piesa "All by myself" Duminica, 09.03.2025, 23:30
Citește și
Cum putem combate astenia de primăvară. Ce ne recomandă medicii să facem
Cum putem combate astenia de primăvară. Ce ne recomandă medicii să facem
2 zodii atrag norocul și banii de partea lor pe 12 martie 2025. Nativii care au drum drept către succes
2 zodii atrag norocul și banii de partea lor pe 12 martie 2025. Nativii care au drum drept către succes Catine.ro
(P) Sărbătorim Ziua Internațională a Somnului în luna Martie. Reduceri Speciale pentru Odihnă de Calitate la DORMEO HOME
(P) Sărbătorim Ziua Internațională a Somnului în luna Martie. Reduceri Speciale pentru Odihnă de Calitate la...
Geraldine Bazán își surprinde comunitatea de fani cu silueta sa. La 42 de ani are un trup de invidiat
Geraldine Bazán își surprinde comunitatea de fani cu silueta sa. La 42 de ani are un trup de invidiat Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Meghan Markle, pusă la zid de tatăl ei. Motivul pentru care soția prințului Harry e atacată
Meghan Markle, pusă la zid de tatăl ei. Motivul pentru care soția prințului Harry e atacată Libertatea.ro
Ce atribuții are, de fapt, Biroul Electoral Central și cât de fondate sunt acuzațiile extremiștilor privind invalidarea candidaturii lui Călin Georgescu
Ce atribuții are, de fapt, Biroul Electoral Central și cât de fondate sunt acuzațiile extremiștilor privind... Ziare.com
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitura uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!”
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitura uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!” AntenaSport
Larisa Iordache, PRIMELE declarații despre naștere. Fosta gimnastă și soțul ei au devenit părinții unei fetițe: „Medicii m-au sfătuit că este mai bine așa”
Larisa Iordache, PRIMELE declarații despre naștere. Fosta gimnastă și soțul ei au devenit părinții unei... Elle
Cum arată camera cântăreței Minodora. Multe doamne doar visează la așa ceva / FOTO
Cum arată camera cântăreței Minodora. Multe doamne doar visează la așa ceva / FOTO Spynews.ro
Loredana a sărutat un celebru tiktoker! Acesta a rămas fără reacție
Loredana a sărutat un celebru tiktoker! Acesta a rămas fără reacție BZI
Minerva, mesaje din lumea de dincolo! Ce i-a cerut Gabrielei Lucuțar să-i pună în sicriu
Minerva, mesaje din lumea de dincolo! Ce i-a cerut Gabrielei Lucuțar să-i pună în sicriu BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…”
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Orez cu piept de pui la tigaie. Rețeta ușoară și delicioasă, gata în doar câteva minute
Orez cu piept de pui la tigaie. Rețeta ușoară și delicioasă, gata în doar câteva minute HelloTaste.ro
Avionul spațial ultrasecret X-37B s-a întors pe Pământ în miezul nopții, după o misiune misterioasă de 434 de zile: „A deschis drumuri”
Avionul spațial ultrasecret X-37B s-a întors pe Pământ în miezul nopții, după o misiune misterioasă de 434 de... Antena3.ro
MWC 2025: cele mai impresionante dispozitive dezvăluite de giganții tech. Ce surpriză a pregătit Samsung
MWC 2025: cele mai impresionante dispozitive dezvăluite de giganții tech. Ce surpriză a pregătit Samsung useit
Horoscopul zilei de 12 martie 2025. Berbecii au nevoie de mai mult curaj. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 12 martie 2025. Berbecii au nevoie de mai mult curaj. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Moscova pregătește un guvern-marionetă la București.  Avertisment al unui fost șef al NATO
Moscova pregătește un guvern-marionetă la București. Avertisment al unui fost șef al NATO Jurnalul
Plicul secret trimis de astrologul Minerva Elenei Udrea: Nu știu dacă putea să evite pușcăria...
Plicul secret trimis de astrologul Minerva Elenei Udrea: Nu știu dacă putea să evite pușcăria... Kudika
La ce distanță se plantează pomii fructiferi. Greșeala care poate distruge recolta, la ce să fii atent
La ce distanță se plantează pomii fructiferi. Greșeala care poate distruge recolta, la ce să fii atent Playtech
Cum s-a transformat Laura Vicol dupa 10 zile in arest. Blonda intotdeauna aranjata, de nerecunoscut: «Cearcane mari...»
Cum s-a transformat Laura Vicol dupa 10 zile in arest. Blonda intotdeauna aranjata, de nerecunoscut: «Cearcane... Redactia.ro
Cum ştii care e valoarea reală a unui apartament. Trucul prin care afli prețul corect
Cum ştii care e valoarea reală a unui apartament. Trucul prin care afli prețul corect Observator
Ce poți face pentru prevenirea varicelor. Metode eficiente pentru a evita apariția lor
Ce poți face pentru prevenirea varicelor. Metode eficiente pentru a evita apariția lor MediCOOL
Tu cât de des schimbi tocătorul de plastic din bucătărie?  Semnul care îți arată că e momentul să o faci
Tu cât de des schimbi tocătorul de plastic din bucătărie? Semnul care îți arată că e momentul să o faci HelloTaste
FOTO. Serena Williams, în costum de baie. Neverosimil: cât a putut slăbi!
FOTO. Serena Williams, în costum de baie. Neverosimil: cât a putut slăbi! ProSport
Meteorologii ANM anunță prognoza pentru următoarele 7 zile. Cum va fi vremea în România
Meteorologii ANM anunță prognoza pentru următoarele 7 zile. Cum va fi vremea în România Gandul
Înainte de Halep, a fost ea! Cum arată acum Irina Spîrlea, la 25 de ani de la retragerea din tenis
Înainte de Halep, a fost ea! Cum arată acum Irina Spîrlea, la 25 de ani de la retragerea din tenis CanCan
Cum poți comunica eficient cu adolescenții. Sfaturi simple și utile pentru părinți
Cum poți comunica eficient cu adolescenții. Sfaturi simple și utile pentru părinți DeParinti
Hailey Bieber a împărtășit o fotografie intimă alături de fiul ei, Jack: „Maternitatea este cel mai minunat lucru care mi s-a întâmplat”
Hailey Bieber a împărtășit o fotografie intimă alături de fiul ei, Jack: „Maternitatea este cel mai minunat... ZUTV
Luna Viermelui 2025 coincide cu o eclipsă lunară spectaculoasă. Când va avea loc fenomenul spectaculos
Luna Viermelui 2025 coincide cu o eclipsă lunară spectaculoasă. Când va avea loc fenomenul spectaculos UseIT
Rețetă de sos pentru chiftele. Trucuri care îl fac extrem de gustos
Rețetă de sos pentru chiftele. Trucuri care îl fac extrem de gustos Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x