Patru beneficii NEASTEPTATE ale miscarii fizice

• Formula 1™ se vede în AntenaPLAY! Nu rata Marele Premiu din Miami e pe 5 mai, de la 23:00 în AntenaPLAY!

Somnul mai usor si combaterea depresiei sunt doar cateva dintre efectele dezvaluite de babble.com.

Vei dormi mai bine. In cazul celor care au probleme cu somnul, miscarea poate face minuni. Exercitiile fizice au efecte similare cu cele ale somniferelor.

Vei vrea sa faci dragoste mai des. Daca faci miscare si duci o viata activa, organismul tau va secreta mai multa serotonina, un hormon care te ajuta sa te simti mai bine si mai atragatoare. Astfel, nu vei mai avea probleme cu felul in care arati si nu iti vei refuza partenerul cand va vrea sa faceti dragoste.

Scapi de depresie. Depresia si anxietatea pot afecta pe orice. Cand vrei sa tratezi aceste probleme fara sa apelezi la ajutorul unui psiholog, exercitiile fizice sunt de mare folos. Endorfinele secretate in timpul si dupa ce faci miscare au acelasi efect ca si medicamentele antidepresive.

Te vei simti din nou ca un copil. Daca ai copii, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face este sa te joci cu ei. Astfel, petreceti timp impreuna si faci si miscare. Mai mult, te vei simti mai tanara si vei arde si caloriile in plus.

+1

Mai multe fotografii

Foto: hepta.ro